Scratch
2004-02-23, 16:02
Har en liten fundering...
När man ligger på energiöverskott och tränar så är det ju logiskt att kroppen med hjälp energiöverskottet kan bygga upp kroppen igen och kanske lite större och starkare (superkompensation?) men hur fungerar det under deff, eller när man ligger på energiunderskott? man säger ju att det är viktigt att fortfarande träna hårt under deffen för att man inte ska tappa muskelmassa, men hur fungerar det när man är på energiunderskott, återhämtar sig bara kroppen till den nivån man var på innan eller hur fungerar det?
När man ligger på energiöverskott och tränar så är det ju logiskt att kroppen med hjälp energiöverskottet kan bygga upp kroppen igen och kanske lite större och starkare (superkompensation?) men hur fungerar det under deff, eller när man ligger på energiunderskott? man säger ju att det är viktigt att fortfarande träna hårt under deffen för att man inte ska tappa muskelmassa, men hur fungerar det när man är på energiunderskott, återhämtar sig bara kroppen till den nivån man var på innan eller hur fungerar det?