Vivaldi
2013-04-07, 23:49
Hej allesammans, sedan länge är jag en enorm fanboy av Vibram fivefingers skor då de låter mig marka och böja flera gånger bättre än vanliga dojjor. De har även varit till stor hjälp vid vadträning i smith då de tillåter annan rörlighet.
Dock hade jag efter en 20 minuters hård intevallöpning ( första konditionen på ett halvår ... med bättre kondis än då jag körde cardio varannan dag ... ) på löpband en närmast surrealistisk upplevelse. Mina vader var krampaktigt stela i träningsvärk tre dagar i rad efter detta och efter passet var de mer slut än någonsin tidigare, det bör dessutom tillägga att jag är relativt stark i just denna muskelgrupp sedan tidigare.
Detta beror ju förstås på det sättet man tar emot då man löper i dessa ( tänk sprint barfota då hälen aldrig nuddar mark ), min fråga till er är dock vad ni tror om detta som effektiv vadträning med syfte till volym, om vi eventuellt hittat en guldgruva ?
Dock hade jag efter en 20 minuters hård intevallöpning ( första konditionen på ett halvår ... med bättre kondis än då jag körde cardio varannan dag ... ) på löpband en närmast surrealistisk upplevelse. Mina vader var krampaktigt stela i träningsvärk tre dagar i rad efter detta och efter passet var de mer slut än någonsin tidigare, det bör dessutom tillägga att jag är relativt stark i just denna muskelgrupp sedan tidigare.
Detta beror ju förstås på det sättet man tar emot då man löper i dessa ( tänk sprint barfota då hälen aldrig nuddar mark ), min fråga till er är dock vad ni tror om detta som effektiv vadträning med syfte till volym, om vi eventuellt hittat en guldgruva ?