Ketodiet, en diskussion!

[Maysan]

Buenas tardes alla kollo-medlemmar!

Tänkte kolla med er vad ni vet och tycker om en ketodiet. Min kompis frågade mig om jag testat denna metod, dock aldrig testat den. Han sade att man äter minimalt på kolhydrater, kanske 20-30g om dagen, mkt protein och en lagom mängd fett. Som träningsmänniska tycker jag detta låter tungt, då kolhydrater är en viktigt del i min träning. Men han klarar sig faktiskt bra.

Nu är jag oerfaren inom allt om ketodieten. Några här som testat eller kör på denna diet för tillfället? Skulle vara kul att få höra andras synpunkter osv.

Med vänliga hälsningar,
*flex*

[Eira]

Har för mig att mkt protein gör så ketos inte funkar.
Så...mycket fett endast...ush

[Beemel]

Jag har kört lowcarb sen Januari, inga problem med vare sig ork eller styrka (båda har ökat kontinuerligt). Har under samma tid gått ned en hel del i vikt.
Funkar bra för mig, inget som säger att det funkar för alla.
Har ökat träningsdosen till 8 pass i veckan (4 karate, 4 gym, en vilodag)

[Maysan]

Gjorde lite efterforskning och ja, precis som du säger, lagom med protein och mycket fett.

[Tisu]

Låter som "den termogena dieten"