Träningsverk i halsen

[Niklan]

Är det bara jag som får detta?

24h efter ryggpassen får jag extremt mycket träningsverk i halsen. *flex* :laugh:

[delizh]

Är det bara jag som får detta?

24h efter ryggpassen får jag extremt mycket träningsverk i halsen. *flex* :laugh:

Halsen? Fäster sig inte trapezius uppe vid nacken? Det är kanske traps musklerna som du har verk i då som stramar ut runt halsen/nacken?

[krubkungen]

Är det Sternocleidomastoideus du syftar på? Brukar ske ibland för mig vid rygg och benpass. Kan göra jädrans ont.

[LillisJ]

Har haft det en-två gånger kanske. Kändes konstigt :D

[Niklan]

Halsen? Fäster sig inte trapezius uppe vid nacken? Det är kanske traps musklerna som du har verk i då som stramar ut runt halsen/nacken?

Mycket möjligt, men känns mest på framsidan av halsen.

Är det Sternocleidomastoideus du syftar på? Brukar ske ibland för mig vid rygg och benpass. Kan göra jädrans ont.

Aa precis men även runt om!
Är det ont som i ajaj eller ont som i träningsverk? :D

Har haft det en-två gånger kanske. Kändes konstigt :D

Tycker det är skönt, hoppas på en tjurnacke inom en snar framtid ;) Bra form för 97a btw!

[Hydlee]

Gör du riktigt grisiga grimaser när du tar i? isf kan det vara muskeln som drar ner mungiporna, platysma.

[Blindguard1]

*Träningsvärk.

[Bryggan]

Tycker det är skönt, hoppas på en tjurnacke inom en snar framtid ;) Bra form för 97a btw!Tjurnacke is the shit!! Man ser ju aldrig riktigt grov utom inte nacken hänger med.

[Niklan]

Gör du riktigt grisiga grimaser när du tar i? isf kan det vara muskeln som drar ner mungiporna, platysma.

Platysma kan nog stämma väldigt bra!

*Träningsvärk.

?

Tjurnacke is the shit!! Man ser ju aldrig riktigt grov utom inte nacken hänger med.

Sant *hug*

[Linjedomarn]

Får det när jag kör mycket bänk :S

[Niklan]

Kan tillägga att nacken har växt markant den senaste tiden, spännande!

[Victuhh]

Ni kanske bara spänner er när ni kör?

[Lance Uppercut]

Yep, känt av detta många gånger. Dock tränar jag nacken specifikt, alltid trevligt att vakna med träningsvärk i denna kroppsdel!

[Diomedea exulans]

Känns om man borde få mest träning i den muskeln om man gör crunches, om något? :) Om man inte slappnar av i halsen då, utan låter den cruncha med resten av ryggraden.

[Sheogorath]

Pullovers när man ligger på en bänk med huvudet utanför kanten, samt crunches är två exempel där halsens muskler måste jobba statiskt under en längre tid.

[Niklan]

Efter lite cableflyes i spegeln på gymmet så kom jag fram till att jag ser ut som en ödla när jag kör denna övningen, men ack som min nacke har växt, kommer inte sluta spela ödla på bröstdagarna! :)