Överskott av vitaminer?

[påskegg]

Vad är bieffekterna om man får i sig överdrivet mycket av olika vitaminer?
Tex 2000% av rdi av a vitamin.

Tack i förhand

[nitz]

Varierande beroende på vilken vitamin det gäller.
Specifik information om A Vitamin:
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitaminer/Vitamin-A/Vitamin-A/
Den är inte bra att överdosera.

[påskegg]

Varierande beroende på vilken vitamin det gäller.
Specifik information om A Vitamin:
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitaminer/Vitamin-A/Vitamin-A/
Den är inte bra att överdosera.

Tack så mycket! Ska kika på sidan, antar att det står om andra vitaminer där med

[påskegg]

''Akut förgiftning har uppstått efter intag av 200 - 300 mg retinol (200 000 - 300 000 RE) hos vuxna och efter intag av 9 - 100 mg retinol (9000 - 100 000 RE) hos barn. ''

Vad betyder det fetmarkerade?

[begt]

RE= retinolekvivalenter. Ett sätt att räkna ut dagsbehov på.

[påskegg]

RE= retinolekvivalenter. Ett sätt att räkna ut dagsbehov på.

Aha, tack

[tjing]

Överdosera inte vitaminer som lagras i kroppen.

[påskegg]

Överdosera inte vitaminer som lagras i kroppen.

Vilka lagras i kroppen och hur lagras de?

[Zeq]

Vilka lagras i kroppen och hur lagras de?

De fettlösliga (A, D, E och K) antar jag.

[Sverker]

Cobolamin, B12, lagras i levern. Vi har ( oftast ) förråd som räcker mer än ett år.

Svårt att överdosera B12 eftersom det finns en effektiv reglering i upptaget. De fettlösliga vitaminerna är lättare att överdosera eftersom de passivt följer med fettet vi äter.