handdator

Visa fullständig version : tappar styrka/tryck under diet.

J3T69
2013-04-06, 08:21
Hej!
Har lagt in en tråd om detta med styrkeförlust under deff förut men jag undrar om jag kanske skall öka kolhydratsintaget en aning.
Idag ligger jag runt 100-170g per dag och jag startade deffen på en vikt när jag vägde 83kg.Jag väger idag 80kg.
Saknar det där"trycket"i musklerna som jag upplevde att jag hade innan(kanske lite psykist men men)Vad tror ni om att ladda med lite Malto innan passet eller kanske rent av börja med kreatin igen?
Några ideer?
Lychgate
2013-04-06, 08:26
Man får räkna med att tappa tryck under kalorirestriktion då kolhydraterna inte lagras in på samma sätt utan används kontinuerligt under dagen för energi. Kreatin hjälper även under deff så kör med det om du vill.
J3T69
2013-04-06, 08:37
Man får räkna med att tappa tryck under kalorirestriktion då kolhydraterna inte lagras in på samma sätt utan används kontinuerligt under dagen för energi. Kreatin hjälper även under deff så kör med det om du vill.

Tack Lych!
Kreatin får det bli:)