Rygg/Biceps

[Notchy]

Körde lite biceps igår, vart bara 5 set. Ingen träningsvärk eller så idag, körde ganska tungt. Det har blivit lite fel i min planering över helgen så funderade på att dra av ett ryggpass idag, är det dumt kanske ?

[delizh]

Jag är ingen expert så kanske, men tror det skulle gå. Dra för inte för mycket bara med armarna utan mest med ryggen. Ett tips är att dra med armbågarna så drar du mer med ryggen.

[Rawsteel]

Träningsvärk eller inte, det avgör inte om du är redo att träna igen.
Men körde du 5 tunga set biceps nära/till failure så är dom inte redo, du kommer dock inte dö av att träna rygg idag så kör på:p

[Fliptones]

I min värld är denna fundering helt onödig.
Fan, gå och kör ditt ryggpass och var glad.

Trevlig helg!

[burro]

Nej, det går inte. Du kommer bli katabol i sju dagar efteråt.

[Notchy]

Nej, det går inte. Du kommer bli katabol i sju dagar efteråt.

Ja faktum är att det faktiskt inte är bra någonstans att köra rygg dagen efter

[Notchy]

Träningsvärk eller inte, det avgör inte om du är redo att träna igen.
Men körde du 5 tunga set biceps nära/till failure så är dom inte redo, du kommer dock inte dö av att träna rygg idag så kör på:p

Ja blir så, alternativet är att inte träna alls.

[Fordon]

5 tunga set betyder inte per automatik att de inte har återhämtat sig till den grad att de mår bra av att tränas igen. Speciellt inte om du ska köra rygg och inte biceps. Iväg och träna.

[hallerboij]

Klassisk nybörjaroptinoja!
Tänk själv! Ska du hoppa över ett ryggpass för att du klämde lite
Biccar dagen innan?
Alla nojjar så mycket hela tiden.

[Notchy]

Klassisk nybörjaroptinoja!
Tänk själv! Ska du hoppa över ett ryggpass för att du klämde lite
Biccar dagen innan?
Alla nojjar så mycket hela tiden.

Ja det borde jag ha gjort med facit i hand

[Sheogorath]

Ja det borde jag ha gjort med facit i hand

:thumbup: