Visa fullständig version : Kolos SL-Mafia, hur ser ni ut deffade?
Man hör ju ofta att SL:are inte har någon volym, att dom är feta, att man måste träna byggarträning för att se ut som byggare, men stämmer detta? Här om kvällen satt jag i en tråd (Borttagen pga personangrepp) på bb.com där medlemmar (SL:are och Byggare) visade upp sig deffade för att jämföra muskelvolym.
Jag tappade hakan när jag såg hur vissa SL:are såg ut deffade. Det var väldigt många SL:are som såg mycket bättre ut än hobby-zyzz-byggare trotts mindre tid på gymmet och nästan bara mark/böj/bänk och lågreps.
Exempel:
Dave Gulledge
http://www.4estgimp.com/HL2/otherjunk/BB/DaveGulledge01.JPG
Deffad:
http://www.4estgimp.com/HL2/otherjunk/BB/DaveGulledge02.JPG
Trey Brewer innan byggning
http://tnation.t-nation.com/forum_images/c/7/c7533-TreyBrewerBulked.jpg
http://tnation.t-nation.com/forum_images/auto/r/786x0/e/e//ee6fb-TreyBrewerBulkedBack.jpg
Martin Berkhan, inte SL men han är en extrem minimalist.
http://freetheanimal.com/images/2010/10/Martin-Berkhan.jpg
*Så, Kolos SL-Mafia, hur ser ni ut deffade?
sweetkarolina
2013-04-04, 13:12
Får jag också va med? Fast jag är ju inte direkt deffad. :D
Från tjejtråden
Bilden är från 2008 på typ 56-58 kg kroppsvikt.
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=92461&d=1348864133
Men bara för er skull så bjuder jag på en dagsfärsk bild.
Lite fetare, lite köttigare, +15 kg.
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=92462&d=1348865349
Klart du får vara med! Nog ser man en utvecklad fysik allt, bra jobbat. Kör du bara dom ''tre stora'' och lågreps?
zeusden1
2013-04-04, 13:24
Jag är ingen riktigt SL-nisse, dessutom inte heller stor. Roligt dock är att jag nyss (!) skrev att jag vid deffstart var en grisbulkad, fet, SL-wannabe. Jag vågar påstå att 90 % av min hydda är från knäböj, bänkpress och marklyft.
Inga imponerande mängder muskler och inte heller imponerande maxvikter, ens när jag var som fetast. Dock SL-wannabe.
Grisfet till auschwitz på 20 veckor;
Du kan kolla upp Andre Midtby, Richard Tano, eller Jaroslaw Olech om du vill ha schyssta och ej så feta lyftare.
zeusden1
2013-04-04, 14:01
Du kan kolla upp Andre Midtby, Richard Tano, eller Jaroslaw Olech om du vill ha schyssta och ej så feta lyftare.
Du själv är en SL-kille, inte sant?
Jag är ingen riktigt SL-nisse, dessutom inte heller stor. Roligt dock är att jag nyss (!) skrev att jag vid deffstart var en grisbulkad, fet, SL-wannabe. Jag vågar påstå att 90 % av min hydda är från knäböj, bänkpress och marklyft.
Inga imponerande mängder muskler och inte heller imponerande maxvikter, ens när jag var som fetast. Dock SL-wannabe.
Grisfet till auschwitz på 20 veckor;
Damn, ser ju bra ut! Sure, det saknas en del massa på överkroppen men din ram är ju riktigt bra. Benen är redan grymma.
Du kan kolla upp Andre Midtby, Richard Tano, eller Jaroslaw Olech om du vill ha schyssta och ej så feta lyftare.
Pics or it didnt happen brah.. Var lite delaktig rååå :>
kolla min profil.
det var för sju år sen.
har väl en 8-10kg mer muskler i dagsläget än då så rimligtvis skulle jag se grövre ut numer
kolla min profil.
det var för sju år sen.
har väl en 8-10kg mer muskler i dagsläget än då så rimligtvis skulle jag se grövre ut numer
http://www.kolozzeum.com/forum/image.php?u=12136&dateline=1165617211&type=profile
*flex* Snyggt.
3onJKqDyaXY&list
1:04
1:04 finns inte :>
OwKk_LJqMgw&list
1:04
Våran världsmästare på forumet är inte lite grov :D
Sedan har vi Henrik Franzen som är stört kötti och Axel Kjellman från Lund. Sedan finns det en del muskler lite mer norrut i landet med.
Såja :D kolla mitt senaste klipp!
Såja :D kolla mitt senaste klipp!
Riktigt fet triceps. Finns inga bilder på honom när han har lägre bf?
Andre Midtby
Hittade inga nakenbilder på Jaroslaw. Fast det är ju prestationerna som imponerar på mig och inte fysiken. Han har vunnit vm 10 gånger!
Damn, köttig rygg. Ålder?
Bo har gått från klass -120 till -93.
http://myrevolution.no/forum/attachments/f10/1241d1238012648-bo-andre-bergan-whats-next-dsc06322.jpg
Damn, köttig rygg. Ålder?
Fortfarande Junior. Gissar på 22-23.
Erle Engmark
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/549437_578596305486930_1351415015_n.jpg
Du levererar mannen, keep it up. Många bra fysiker i tråden!
Det skulle vara kul att se Hurril deffad, snubben är enorm..
Latissimus Dorsi
2013-04-04, 14:30
Börje H är allt jag säger.
Martin Kvile
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/534108_10151102713315738_534625830_n.jpg
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/546815_10151121200425738_155089460_n.jpg
Här är jag med. Står till höger i bilden med bälte i handen, redo för att lyfta mer än han.
Börje H är allt jag säger.
NMw-dXL6KFs&list=UUm76qfwdtExjhD5O9p69tsQ#!
Börje H är allt jag säger.
En bild säger mer än 1000 ord, so post that shit bro :)
NMw-dXL6KFs&list=UUm76qfwdtExjhD5O9p69tsQ#!
Jävlar! Ser ju ut som en typisk-gaspbyggare skulle jag säga. Kör han bara SL-träning?
Du levererar mannen, keep it up. Många bra fysiker i tråden!
Det skulle vara kul att se Hurril deffad, snubben är enorm..
Här är en arm i varje fall
http://mirandakvist.se/wp-content/uploads/2012/06/20120621-224344.jpg
Jävlar! Ser ju ut som en typisk-gaspbyggare skulle jag säga. Kör han bara SL-träning?
Grejen är att det är en missuppfattning att styrkelyft endast är tre grenar. Hela kroppen måste vara stark för att prestera. Därför så tränas det mycket byggande i tillägg till dom tre stora.
sweetkarolina
2013-04-04, 14:46
Klart du får vara med! Nog ser man en utvecklad fysik allt, bra jobbat. Kör du bara dom ''tre stora'' och lågreps?
Jag har alltid tränat för styrkelyft, men i början av min träning låg kanske 50% av fokus på böj, bänk, mark sen körde jag rygg, axlar, etc som komplement. Nu har jag tränat i snart 10 år och då är kanske 90% böj, bänk och mark, resten komplement typ baksida axlar som inte får speciellt stryk av styrkelyft, men ändå är mkt viktiga. Och repsen har väl framförallt varit låga i SL-grenar ja.
Om din fråga/tanke är växer man (muskulärt) av SL-träning, jamenvisst. Om du frågar växer man av att bara träna böj/bänk/mark i låga reps, jag vet inte om det är effektivt i all oändlighet. Men man behöver mer än bara lågreps i böj, bänk, mark för att "växa" i styrkelyft.
Här är en arm i varje fall
http://mirandakvist.se/wp-content/uploads/2012/06/20120621-224344.jpg
Daaamn!
Grejen är att det är en missuppfattning att styrkelyft endast är tre grenar. Hela kroppen måste vara stark för att prestera. Därför så tränas det mycket byggande i tillägg till dom tre stora.
Jodå, jag vet att man tränar andra övningar också, men det är ju skillnad på sl + komplement och byggarträning.
Jag har alltid tränat för styrkelyft, men i början av min träning låg kanske 50% av fokus på böj, bänk, mark sen körde jag rygg, axlar, etc som komplement. Nu har jag tränat i snart 10 år och då är kanske 90% böj, bänk och mark, resten komplement typ baksida axlar som inte får speciellt stryk av styrkelyft, men ändå är mkt viktiga. Och repsen har väl framförallt varit låga i SL-grenar ja.
Okej, fortsätt att kriga! Vad maxar du i dom tre stora?
Bo har gått från klass -120 till -93.
[MG]http://myrevolution.no/forum/attachments/f10/1241d1238012648-bo-andre-bergan-whats-next-dsc06322.jpg[/IMG]
Måste kört mycket curls för dom armarna:confused:
sweetkarolina
2013-04-04, 14:59
Daaamn!
Jodå, jag vet att man tränar andra övningar också, men det är ju skillnad på sl + komplement och byggarträning.
Okej, fortsätt att kriga! Vad maxar du i dom tre stora?
Bra du är med i matchen vad gäller SL+komp. ;)
Raw har jag gjort 142,5 kg i böj, 110 kg bänk och 152,5 kg mark.
I dräkter och tröjor 187,5 kg böj, 160,5 kg bänk och 172,5 kg mark. I viktklass 72 (eller ibland strax över).
Fishtank
2013-04-04, 15:12
Timme är väl SLare?
Han är i bra form, kan ju hoppas tano ser tråden också.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Mackan58
2013-04-04, 15:18
I can confirm, I am acuali styrkelyft.
I can confirm, I am acuali styrkelyft.
But who was 20% bf?....
;)
Mackan58
2013-04-04, 15:25
But who was 20% bf?....
;)
parhops vas nod acuali 20 % but i goed to fat kamp:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147835913&p=942558763&viewfull=1#post942558763
parhops vas nod acuali 20 % but i goed to fat kamp:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147835913&p=942558763&viewfull=1#post942558763
Har spanat in din journal förut :) Diggar bilden på gold gym, har själv varit där.. Svenska gym? not even once..
Mackan58
2013-04-04, 15:32
Har spanat in din journal förut :) Diggar bilden på gold gym, har själv varit där.. Svenska gym? not even once..
u ar walcom in gym of badibilder antoni in muppsale.
edit: rättade till grammatiken.
u ar walcom in gym of badibilder antoni in muppsale.
edit: rättade till grammatiken.
Är jag välkommen till Antonis gym i Uppsala? :>
Mackan58
2013-04-04, 15:47
Är jag välkommen till Antonis gym i Uppsala? :>
Haha, yes!
Brukar faktiskt lista Antonis som nummer 2 (efter Golds) som bästa gymmet som jag tränat på. Bortser från gemenskap (hur många man känner etc) och går bara på hur "bra" gymmet är; Inredning, vikter etc.
Stefan J
2013-04-04, 16:05
Riktigt fet triceps. Finns inga bilder på honom när han har lägre bf?
Dessa kanske? Från 2003 då jag gick i 90kgs klassen. Vilken ung liten fjärt jag var. :)
Grazzafukkinrazzi
2013-04-04, 16:13
HAHAHAHAHAHAH Stefan, fyfan vilka jävla Levrone-trillor. Fan sjukligt.
Lyftarna i trådstarten är dock dunderpreppade (förutom Berkhan), tro fan dom är grova :D
Men de stora lyftarna här på brädan har ju rejält med muskler, det är inte svårt att se. Förstår dock inte vad Stefan J menar med 1.04 i klippet eftersom det inte finns?
Pepz! Vore kul att se en jämförelsebild någon gång om du vågar deffa igen ;-)
Edit, Satan vilken snygging Stefan!
Latissimus Dorsi
2013-04-04, 16:23
Pepzadept, bicepmannen och Petter_jonsson tränar ju alla styrkelyftinriktat, och så vitt vet jag vet har dom inga fotbollsfysiker; eller ser ut som Johnny Wahlqvist :D
Vilka jävla triceps, holy shit :D
Pepzadept, bicepmannen och Petter_jonsson tränar ju alla styrkelyftinriktat, och så vitt vet jag vet har dom inga fotbollsfysiker; eller ser ut som Johnny Wahlqvist :D
Youre doing it wrong LD. Bilder!
Kristian Sewen
http://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/files/kristian-sewen.jpg
Robert Berg "Bicepspojken"
http://robert.teambodyscience.se/files/2012/04/Batman.jpg
Thats it, jag ska börja med SL och bli stark som en björn.. Where do I sign?
I can confirm, I am acuali styrkelyft.
Tävlar du i styrkelyft? Vad har du gjort för resultat?
Thats it, jag ska börja med SL och bli stark som en björn.. Where do I sign?
http://2.bp.blogspot.com/_gu1wlAwdunU/TGIb7VMA-tI/AAAAAAAAA9k/HDCHIsOAn0k/s400/free-MrBurnsExcellent.gif
Join the mafia.
http://2.bp.blogspot.com/_gu1wlAwdunU/TGIb7VMA-tI/AAAAAAAAA9k/HDCHIsOAn0k/s400/free-MrBurnsExcellent.gif
Join the mafia.
SL har alltid intresserat mig, men har alltid diggat byggning mer.. Men ju längre jag har kommit i min träning har jag insett vikten av att bli starkare hela tiden. Jag undrar om man inte ska pröva ''ren'' SL-träning under typ 6-12 månader och se vad som händer. Vore kul som fan.
SL har alltid intresserat mig, men har alltid diggat byggning mer.. Men ju längre jag har kommit i min träning har jag insett vikten av att bli starkare hela tiden. Jag undrar om man inte ska pröva ''ren'' SL-träning under typ 6-12 månader och se vad som händer. Vore kul som fan.
Dra till en klubb och snacka lite med dom. Det är ju alltid kul att träna ihop med folk om inte annat. Var bor du?
zeusden1
2013-04-04, 16:43
Damn, ser ju bra ut! Sure, det saknas en del massa på överkroppen men din ram är ju riktigt bra. Benen är redan grymma.
Pics or it didnt happen brah.. Var lite delaktig rååå :>
Tack som fan! Väl medveten om att överkroppen är dålig jämfört med underkroppen, men det kommer!
Stefan J
2013-04-04, 16:43
Lyftarna i trådstarten är dock dunderpreppade (förutom Berkhan), tro fan dom är grova :D
Men de stora lyftarna här på brädan har ju rejält med muskler, det är inte svårt att se. Förstår dock inte vad Stefan J menar med 1.04 i klippet eftersom det inte finns?
Pepz! Vore kul att se en jämförelsebild någon gång om du vågar deffa igen ;-)
Edit, Satan vilken snygging Stefan!
Det var gunhamn som länkade filmen, inte jag. :) Men han menade 1.04 här:
OwKk_LJqMgw
Haha, ja det är inte klokt vad 10 år och 20kg gör med utseendet. Men styrkeökningarna gör det värt det hela!
Dra till en klubb och snacka lite med dom. Det är ju alltid kul att träna ihop med folk om inte annat. Var bor du?
Bor i Uppsala
Tack som fan! Väl medveten om att överkroppen är dålig jämfört med underkroppen, men det kommer!
Fortsätt att kötta :)!
Latissimus Dorsi
2013-04-04, 16:55
Triceps är en mäktig hästsko Stefan!
Mackan58
2013-04-04, 18:05
Tävlar du i styrkelyft? Vad har du gjort för resultat?
ackualy am badibilder.
:)
Hah, så står man här med pistolerna bara.
Bra g4p-bilder på Steeeijfan! =)
Hah, så står man här med pistolerna bara.
Bra g4p-bilder på Steeeijfan! =)
Två frågor.
1: Har du semi-nudes?(nohomo)
2: Hur brett håller du i bänkpress?
Nope, sitter inte på några sådana. Håller tävlingsbrett.
Landström
2013-04-04, 18:27
Med mina sargade axlar kan jag numera med näppe kalla mig styrkelyftare. Dock är jag uppvuxen som styrkelyftare och jag hoppas kunna ägna mer tid åt det i framtiden om mina axlar tillåter det.
En bild från Junior-VM i styrkelyft där jag i marklyftet fick en bronspeng "med posten".
På de två andra bilderna är jag 15 år äldre och lite mer deffad. :)
Lägger även in en film (260x5) för att "bevisa" att jag i själ och hjärta är en styrkelyftare. Det där gör ingen byggare om... För det krävs en styrkelyftare! :d
1NFfNBseFI0
Nä har aldrig varit deffad. Här vägde jag ca 106-108kg, var dock mindre fet då på samma kroppsvikt då som nu 5 år senare (fastän jag var svagare)...
No homo på bilden tack!
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=52005&d=1216544387
Nope, sitter inte på några sådana. Håller tävlingsbrett.
Har du pekfringret runt ringen? ser så ut.
OnT: Riktigt bra bilder, fortsätt posta!
Latissimus Dorsi
2013-04-04, 21:54
Hoppas Börje tycker det är OK annars kan MOD bara ta bort.
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=20604&d=1125487072
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=20606&d=1125487395
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=20605&d=1125487161
http://kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=20608&d=1125487539
Summan av kardemumman, man får långa slanka muskler av tunga vikter låga reps.
Har du pekfringret runt ringen? ser så ut.
OnT: Riktigt bra bilder, fortsätt posta!
Typ. Eller strax utanför. Dårå?
Typ. Eller strax utanför. Dårå?
Nyfiken bara, experimenterar fortfarande med mitt grepp.
Rawsteel
2013-04-04, 23:03
Robert Berg tränar väll inte renodlad SL och började ju inte som SL'are så vet inte ifall han kvalificeras för denna tråden!
Robert Berg tränar väll inte renodlad SL och började ju inte som SL'are så vet inte ifall han kvalificeras för denna tråden!
Vad är renodlad SL då? Många som tävlar i SL kör väl även komplettering som inte räknas till SL.
Fishtank
2013-04-05, 00:06
Vad är renodlad SL då? Många som tävlar i SL kör väl även komplettering som inte räknas till SL.
Det är ju egentligen ett måste i skadeförebyggande syfte.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Det var gunhamn som länkade filmen, inte jag. :) Men han menade 1.04 här:
]
Haha, ja det är inte klokt vad 10 år och 20kg gör med utseendet. Men styrkeökningarna gör det värt det hela!
Är det stor skillnad på hur du äter och tränar? Hur tränar du nu och hur tränar du då? *flex*
Edit: och vad bänka du när de gamla bilderna togs?
PureWhey
2013-04-05, 13:35
Summan av kardemumman, man får långa slanka muskler av tunga vikter låga reps.
hahahha
Stefan J
2013-04-05, 16:03
Är det stor skillnad på hur du äter och tränar? Hur tränar du nu och hur tränar du då? *flex*
Edit: och vad bänka du när de gamla bilderna togs?
Kan svara i PM. För mycket snack och för lite bilder just nu!
Herman H
2013-04-07, 11:55
Sambon gjorde en fotokupp för ett par månader sen, deffad, nä, är snyggt fluffig! :d
Blev jäkligt paff när jag fick se fotot faktiskt, jag hade helt seriöst ingen aning om att jag var så pass mycket större än vad hon är.
http://i1165.photobucket.com/albums/q598/Hexonxonx75/AngelinaoTommy2_zpsc172db52.jpg
Jag tror inte det finns några foton på mig som deffad, jag har varit +100kg tung ända sen jag mönstra. Sen har vikten visserligen varierat lite upp och ner från ca 105kg till dagens 132kg.
Sambon gjorde en fotokupp för ett par månader sen, deffad, nä, är snyggt fluffig! :d
Blev jäkligt paff när jag fick se fotot faktiskt, jag hade helt seriöst ingen aning om att jag var så pass mycket större än vad hon är.
Jag tror inte det finns några foton på mig som deffad, jag har varit +100kg tung ända sen jag mönstra. Sen har vikten visserligen varierat lite upp och ner från ca 105kg till dagens 132kg.
Får man fråga varför du vill väga 132kg?
Herman H
2013-04-07, 13:15
Får man fråga varför du vill väga 132kg?
Det är inte så mycket varför jag vill utan snarare att det har blivit. Inget planerat alltså.
Gå ner i vikt är dock inget jag ser som ett problem, jag har varit nere i -120 ett flertal gånger under åren som gått men trivs helt enkelt inte där. Senast så blev jag klen som en 12-årig flicka, lyfte dåligt, ostabil och konstig.
Efter så där en 7-8 månader på 118-119kg gav jag upp och lät då kroppen få som den ville ett litet tag och vips gick jag upp från 119kg till 124 på lite mer än en månad, lyftandet ordnade till sig, jag mådde bättre rent fysiskt och jag blev betydligt starkare.
Nu ligger jag rätt stabilt på mellan 128-132kg men tänker inte låta mig gå upp mer än så här, det kommer ju till en punkt när det rent mekaniskt blir rejält dåligt för knä, höfter och rygg t.ex. och om jag inte är där än så är gränsen jäkligt nära.
Latissimus Dorsi
2013-04-07, 13:24
Stan efferding är helt jävla sjuk i huvudet! Fy faan!!
Stan efferding är helt jävla sjuk i huvudet! Fy faan!!
KxfNM_vfp7Q
5REekco_dDM
Det är inte så mycket varför jag vill utan snarare att det har blivit. Inget planerat alltså.
Gå ner i vikt är dock inget jag ser som ett problem, jag har varit nere i -120 ett flertal gånger under åren som gått men trivs helt enkelt inte där. Senast så blev jag klen som en 12-årig flicka, lyfte dåligt, ostabil och konstig.
Efter så där en 7-8 månader på 118-119kg gav jag upp och lät då kroppen få som den ville ett litet tag och vips gick jag upp från 119kg till 124 på lite mer än en månad, lyftandet ordnade till sig, jag mådde bättre rent fysiskt och jag blev betydligt starkare.
Nu ligger jag rätt stabilt på mellan 128-132kg men tänker inte låta mig gå upp mer än så här, det kommer ju till en punkt när det rent mekaniskt blir rejält dåligt för knä, höfter och rygg t.ex. och om jag inte är där än så är gränsen jäkligt nära.
Aah okej, då förstår jag :)
Vad är dina stats?
King Grub
2013-04-07, 16:12
Det här är en forumavdelning för medlemsbilder. Sluta posta bilder på andra.
Det här är en forumavdelning för medlemsbilder. Sluta posta bilder på andra.
Kan du flytta tråden? Tack.
Latissimus Dorsi
2013-04-07, 16:24
Vet carnes, sett hans jävla rawtatotal och tappade hakan fy fan. Men visste inte att hans fysik var så jävla sjukt bra, återigen fy fan :D
Vet carnes, sett hans jävla rawtatotal och tappade hakan fy fan. Men visste inte att hans fysik var så jävla sjukt bra, återigen fy fan :D
Han fysik är inte snygg, men den är ta mig fan brutal. ''The Rhino'' Passar bra på honom :)
Här är väl den största skillnaden på mig själv, är ju dock inte riktigt deffad utan bytte endast viktklass en stund. Men vi alla ser ju vilken damerna föredrar #nohetero
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/v/862000_10200150106893444_2057329171_n.jpg?oh=5bab5 cfb21db7b9f1a1a24c2a2cfdd50&oe=5163DFF0&__gda__=1365554584_0820b273e47d20b308f60274e0d416f 7
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/561481_4223624722124_928615144_n.jpg
Holy deff batman, riktigt snyggt jobbat!
Edit; Diggar dina battle scars på smalbenen :>
Gabriel174
2013-04-08, 14:35
Dessa kanske? Från 2003 då jag gick i 90kgs klassen. Vilken ung liten fjärt jag var. :)
Räknar jag rätt när jag kommer fram till att du var 23 år gammal när fotona togs? Sinnessjukt bra.
Stefan J
2013-04-09, 14:02
Räknar jag rätt när jag kommer fram till att du var 23 år gammal när fotona togs? Sinnessjukt bra.
Ja, 22-23 beroende när på året korten togs.
Vi kör en bump tycker jag. Blotta er!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.