Träningsvärk i ryggen/skuldrorna dagen efter bänk?

[thai]

Träningsvärk i ryggen/skuldrorna dagen efter bänk är det någon annan som får det?

Eller gör jag nåt helt galet?

[Stefan J]

Träningsvärk i ryggen/skuldrorna dagen efter bänk är det någon annan som får det?

Eller gör jag nåt helt galet?

Nej du gör inget galet. Det är just därför det är viktigt att träna en del rygg om man vill bli stark i bänkpress, ryggen är i högsta grad delaktig för att man ska orka hålla en bra position under lyften.

[Illustrerade mannen]

Endast utifrån den info du ger kan man anta att du inte gör något galet. Efter riktigt svintunga bänkpass känner åtminstone jag av det i nästan hela kroppen efteråt...

[woodii]

Nej du gör inget galet. Det är just därför det är viktigt att träna en del rygg om man vill bli stark i bänkpress, ryggen är i högsta grad delaktig för att man ska orka hålla en bra position under lyften.

skönt att få det bekräftat, trodde det var fel på mig :)

[Wzup2u]

drick gainer efter pass motverkar tränngsvärk

[Gabriel Forslund]

drick gainer efter pass motverkar tränngsvärk

+1