handdator

Visa fullständig version : VLCD om man redan har ganska mycket muskler, er åsikt?


Doolie
2013-04-02, 22:53
Normalt sätt så brukar ju VLCD oftas rekommenderas för väldigt överviktiga människor, oftast i de fitness sammangang som jag tagit del av i varje fall så brukar folk säga att VLCD är sämre om du redan kommit en bit på fitnessresan.

Har hört folk som sagt att VLCD är bra för då behöver man bara deffa i en tredjedel så lång tid och kan därför bulka mer = mer gains

Medan andra säger att VLCD om du redan kommit en bit bara resulterar i att du bryter ner mer muskler än nödvändigt och liksom tappar oerhört mycket styrka och volym som sedan kommer ta längre tid att bygga upp.

Vad är kolo's åsikt? Ska man skynda långsamt eller skynda fort med VLCD?

Doctor Snuggles
2013-04-02, 23:02
Vill du leka med periodvis stor kalorirestriktion, men samtidigt inte förlora för mycket i muskler, tror jag nog skynda någorlunda långsamt med periodisk fasta är en bättre lösning.

Fishtank
2013-04-02, 23:41
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

vicarious
2013-04-03, 09:57
Mängden kroppsfett är mer intressant än mängden muskler. Ska du köra på en VLCD så kör en som innehåller enbart protein för att minimera muskelförlust, inte nån sån där Nutrilett eller liknande. Kika i tråden som länkades.