Ännu synligare ben muskler

[Chichkare]

Ben är egentligen inga problem för mig har tränat de otroligt mycket genom att spela basket i ca 5 år. Jag har ganska stora ben och så kan man se konturerna på vaderna och låret t.ex men jag vill att de ska synas ännu mer och att de ska bli ännu starkare UTAN att de växer. Anledningen är helt enkelt att jag ALLTID får problem med att köpa jeans eftersom mina stora lår och vader...

[storPines]

mindre kroppsfett.

[Chichkare]

mindre kroppsfett.

tänkte mest på hur ska jag träna? höga reps? låga? övningar?

[dahljevel]

tänkte mest på hur ska jag träna? höga reps? låga? övningar?

deff -> mindre kroppsfett -> synligare muskler

[Masterpan]

tänkte mest på hur ska jag träna? höga reps? låga? övningar?

Vill du att de ska bli starka men inte växa skulle jag föreslå att träna som många styrkelyftare gör. Kör knäböj flera gånger i veckan med generellt låga reps, bra bit från failure med totalt hög veckovolym.

[Chichkare]

deff -> mindre kroppsfett -> synligare muskler

Som sagt tänkte mest på hur jag ska träna :D

[PureWhey]

Vill du att de ska bli starka men inte växa skulle jag föreslå att träna som många styrkelyftare gör. Kör knäböj flera gånger i veckan med generellt låga reps, bra bit från failure med totalt hög veckovolym.

Har inte styrkelyftare stora lår menar du? :-|

[dahljevel]

Som sagt tänkte mest på hur jag ska träna :D

Träna som vanligt men deffa dina ben smalare helt enkelt.

[Masterpan]

Har inte styrkelyftare stora lår menar du? :-|

Inte i förhållande till deras styrka.

[PureWhey]

Träna som vanligt men deffa dina ben smalare helt enkelt.

"deffa dina ben"?
Hur punktförbränner man? Mvh

[Chichkare]

"deffa dina ben"?
Hur punktförbränner man? Mvh

+1

[dahljevel]

"deffa dina ben"?
Hur punktförbränner man? Mvh

Inte vad jag menade. Deffa så blir dina ben smalare.