1kg kroppsfett?

[Toljanen]

Alla inlägg jag läst om fettförbränning här och på andra forum säger att man ska ligga på ett energi minus på 500 kcl per dag för att förlora 0,5 kg kroppsfett per vecka.

500 kcl*14 dagar = 7000 kcl på 2 veckor.

1g fett ger 9 kcl, då motsvarar 1kg fett 9000 kcl.
9000 kcl/14 dagar= 643 kcl/dag

Enligt beräkningarna borde energi minus ligga på 643 kcl/dag om man vill tappa 0,5 kg fett i veckan och inte 500 kcl/dag.

Stämmer detta eller är det någon annan faktor som ska finnas med i beräkniningen.

[Munter]

Kroppsfettet innehåller inte 9 kcal/g, det är massa annat trams med i det också.

[King Grub]

Originally posted by Munter
Kroppsfettet innehåller inte 9 kcal/g, det är massa annat trams med i det också.

Som blodkärl och bindväv. :) Ett kilo kroppsfett innehåller mellan 7000-7500 kcal. Som tur är består det inte av matolja. ;)

[Munter]

Right on. Vi tuffa grabbar kallar det för trams.

[Toljanen]

Tackar!

Då fick man lära sig något nytt idag också.:cheers: