HelloGirly
2013-03-31, 11:07
Jag går till gymmet 3ggr/v och jag börjar varje pass med 10-15 uppvärmning på löpband eller crosstrainer. Sen går jag till ett rum som kallas "lilla rummet" där de har ca 15 maskiner. Tanken bakom "lilla rummet" är att det ska vara en bra start för nybörjare eftersom maskinerna i detta rum ska ge en bra helkroppsträning. Där inne kör jag iaf igenom alla maskiner 15x3.
Låter det här bra? Jag förstår att det är svårt att säga när jag inte namnger maskinerna, men ni kanske kan ha en bra uppfattning ändå.
Jag är ute efter att bli starkare i överkroppen och få lite mer synliga muskler rent allmänt. Har tänkt tappa några ynka kilon till sommaren och ska snart börja fokusera mer på det genom att ändra kosten och kanske lägga till nåt konditionspass i veckan också.
Låter det här bra? Jag förstår att det är svårt att säga när jag inte namnger maskinerna, men ni kanske kan ha en bra uppfattning ändå.
Jag är ute efter att bli starkare i överkroppen och få lite mer synliga muskler rent allmänt. Har tänkt tappa några ynka kilon till sommaren och ska snart börja fokusera mer på det genom att ändra kosten och kanske lägga till nåt konditionspass i veckan också.