Snabb fråga träna efter 45h~

[monsa123]

Hallå,

Kör för tillfället 4 dagar i veckan, halvkroppspass.
Brukar köra måndag tisdag sen vila onsdag och köra torsdag fredag. Då får jag rätt återhämtning då jag kör väldigt tunga och intensiva pass.
Denna vecka har jag inte möjlighet träna fredag, lördag eller söndag så vill få in alla 4 pass mån-tors.

Körde ben i måndags, överkropp igår och tänkte köra ben idag samt överkropp imorn. Så länge jag kör lite lättare idag o imorn dvs lägre intensitet och färre set, är det då lugnt med 48~ timmar sen köra igen dvs 1 dags vila emellan?

Detta kmr inte upprepas direkt utan bara denna vecka.

Tack!

[anderssv82]

Varför inte hoppa över dagens pass och iostället köra ett helkroppspass imorgon med väl valda basövniingar?

[Payter]

Känns det bra så är det bara att köra.Tror inte att man ska stirra sig blind på allmäna rekommendationer:oj,det har bara gått 49h och 37minuter sedan senast.Måste vänta för annars försvinner jag.Funkar inte riktigt så.

[monsa123]

Nä var nog en rätt dum fråga från början, känner min kropp bra och vet att jag nog skulle ha pallat idag men är nog smartare att köra ett helkroppspass imorn

[Fliptones]

Vid en sån här fundering passar det bra att lyssna på CT Fletcher..
Kör bara!