handdator

Visa fullständig version : träningsvärk eller skada?

Shoyan
2013-03-23, 21:24
Hej
Undrar hur man kan veta ifall det är träningsvärk, eller om det är en skada som man har dragit på sig.
ceejay
2013-03-23, 21:27
Du måste ju kunna känna skillnad på när något är fel på riktigt och när det bara värker lite i muskeln?
Shoyan
2013-03-23, 21:38
Du måste ju kunna känna skillnad på när något är fel på riktigt och när det bara värker lite i muskeln?

Oftast brukar jag kunna de, men har nyss börjat köra marklyft och nu dagen efter så känns det som fan i ryggen. Kändes inte såhär mycket igår
ceejay
2013-03-23, 21:39
Vänta en dag eller två till om det är på så vis :) Det känns alltid mer dagen efter än direkt efter passet. En skada gör ofta ont direkt eller kort efter passet.
Shoyan
2013-03-23, 21:42
Vänta en dag eller två till om det är på så vis :) Det känns alltid mer dagen efter än direkt efter passet. En skada gör ofta ont direkt eller kort efter passet.

Okej, tack!
Så ifall det gör över inom 2 dagar så kan man säga att det inte är någon skada? :)
Sheogorath
2013-03-23, 22:22
Muskelskador är i regel ganska enkla att identifiera. Smärtan är ofta mycket lokal (ett avskilt ställe i muskeln) och huggande/stickande vid belastning/rörelse. Sen finns det en massa andra skador utöver muskelskador förstås.
Shoyan
2013-03-23, 22:45
Muskelskador är i regel ganska enkla att identifiera. Smärtan är ofta mycket lokal (ett avskilt ställe i muskeln) och huggande/stickande vid belastning/rörelse. Sen finns det en massa andra skador utöver muskelskador förstås.

Jaha okej, har bara en fråga. Brukar träningsverk släppa efter att man masserat området för en stund?
Tack för svar
r1kkie
2013-03-23, 23:20
Jaha okej, har bara en fråga. Brukar träningsverk släppa efter att man masserat området för en stund?
Tack för svar

Nej.
Bryggan
2013-03-23, 23:27
Grattis! Du har med största sannolikhet träningsvärk.

Massera kan du göra men bättre blir det inte som sagt.
Shoyan
2013-03-24, 00:00
Nej.

Grattis! Du har med största sannolikhet träningsvärk.

Massera kan du göra men bättre blir det inte som sagt.

Frågade eftersom att jag masserade det, så dämpades smärtan lite, men efter ett tag så återgick det till normalt igen, så var bara nyfiken på varför.
r1kkie
2013-03-24, 00:02
Frågade eftersom att jag masserade det, så dämpades smärtan lite, men efter ett tag så återgick det till normalt igen, så var bara nyfiken på varför.

När man använder muskeln så får man blod igenom muskeln som dämpar känslan av träningsvärken medan man sedan slappnar av och stelnar till återkommer känslan.

Grattis, du har fått träningsvärk. ;)
Shoyan
2013-03-24, 00:20
När man använder muskeln så får man blod igenom muskeln som dämpar känslan av träningsvärken medan man sedan slappnar av och stelnar till återkommer känslan.

Grattis, du har fått träningsvärk. ;)

puhh, härligt att höra. nojjade kanske lite för mycket :)
Tackar för alla svar!