Mår illa efter "träning"

[lolitalord]

Min träning består endast av promenader (powerwalks). Jag vaknar, äter frukost, efter 1h går jag en powerwalk på band i 1h. Efteråt mår jag så jävla illa. Kan inte äta på flera timmar efter vilket ger mig huvudvärk. Någon som känner igen sig?*spy*

[Maine_Cat]

Nja inte känner igen mig att det är så illa, har du provat att äta en lite lättare frukost före träningen och fylla på med resten efter promenaden.

[1684_]

mjo ibland, på mig e de mest hormoner , jag mår illa till å från jämt.

[edasvangen]

Mat med intensiv träning kort efter gör mig oftast illamående många timmar efter, styrketräning då.