iysch
2013-03-17, 23:29
Såvitt jag förstår ska övningen vara bra för de sk rotator cuffs. Hittar dock inte mkt info om övningen.
Vidare är det oklart för mig om man skall köra tungt (a 10 reps) eller om man skall gå lättare men med fler reps. Hoppas få lite kloka råd här.
Målet med min träning är att bygga upp lite volym och förebygga problem med axlarna.
Vad är din åsikt om övningen? Är den lämpad nybörjare som endast har gymmat regelbundet i drygt ett år?
Vidare är det oklart för mig om man skall köra tungt (a 10 reps) eller om man skall gå lättare men med fler reps. Hoppas få lite kloka råd här.
Målet med min träning är att bygga upp lite volym och förebygga problem med axlarna.
Vad är din åsikt om övningen? Är den lämpad nybörjare som endast har gymmat regelbundet i drygt ett år?