Better bodies
2013-03-14, 12:20
Vägde mig i morse och nu står vågen på 105,5 kilo. Nu har jag tänkt få bort 7-8 kilo och då främst fett såklart. Vad och hur ska jag äta?
Någon som har bra tips hur jag ska träna. Jag förstår att jag kanske måste lägga in promenader samt ev 30 min kondition på någon maskin efter styrkepass.
När det gäller styrketräningen ska jag köra lågrep eller högrep? Ska jag minska antalet pass? nu kör jag 3 split men har kört 4-6 pass i veckan sista 2 månaderna.
Är tacksam för tips!
Någon som har bra tips hur jag ska träna. Jag förstår att jag kanske måste lägga in promenader samt ev 30 min kondition på någon maskin efter styrkepass.
När det gäller styrketräningen ska jag köra lågrep eller högrep? Ska jag minska antalet pass? nu kör jag 3 split men har kört 4-6 pass i veckan sista 2 månaderna.
Är tacksam för tips!