Koffientablett istället för kaffe?

[Raschmus]

Jag är amatör och har dålig koll på detta men varför ta koffeintablett istället för en kopp kaffe? Eller maltodextrin istället för godis/läsk/juice? Eller malto med koffein istället för Joltcola? Eller gainomax istället för kall oboy?

Borde ju vara någon tydlig fördel med kosttillskotten för att avstå det godare alternativet.

[andeem]

Koffein i tablettform ökar den fysiska prestationsförmågan, enligt studier. Den effekten kan man inte se med kaffe. Så har i alla fall jag fattat det.

Godis/läsk/juice innehåller en massa fruktos (hälften av sockret blir fruktos) som har tydliga hälsonackdelar.

Oboy innehåller betydligt mindre protein än Gainomax.

[Raschmus]

Koffein i tablettform ökar den fysiska prestationsförmågan, enligt studier. Den effekten kan man inte se med kaffe. Så har i alla fall jag fattat det.

Godis/läsk/juice innehåller en massa fruktos (hälften av sockret blir fruktos) som har tydliga hälsonackdelar.

Oboy innehåller betydligt mindre protein än Gainomax.

Oboy på mjölk (för mig mjölk har 3,4gram protein per 100g) så lär en halvliter oboy vara fullt dugligt.

Tack för svar f ö.