Hägringen
2013-03-10, 22:39
Hejsan! Jag har tränat i ett halvår nu och är mestadels nöjd med resultaten. Alla muskler har ökat i styrka och storlek förutom axlarna. Jag har gjort allt vad jag kunnat men ingenting händer. Det börjar kännas lite fånigt nu när jag fortfarande kör samma vikt på axlarna som i början. Jag har aldrig träningsvärk i axlarna men kan inte heller öka i vikt för då orkar jag inte. Jag har inte tagit några kosttillskott (kanske är viktigt att veta). Har ni någonide på vad jag ska göra för att axlarna ska växa? Öka i styrka är väl inte så viktigt om de passar till resden av kroppen ;-) Jag brukar köra axelpress med hantlar,någon variAnt där man vrider på hantlarna under axelpressen och i någon maskin. Tack på förhand!