Kosttillskott

[constant]

Tjenare,

Jag är en kille på snart 17 år, tränat i ungefär 4-5 månad, börjar se resultat.
Jag är dålig på att få i mig mat osv efter ett pass så funderar på att börja med kosttillskott.

Jag är 181 cm, väger 67 kg.

Ska jag använda protein eller kolhydrater? Behöver jag öka mer i vikt?

Är ganska lost här och skulle behöva lite hjälp.

Tack på förhand.

[Fastback]

Tjenare,

Jag är en kille på snart 17 år, tränat i ungefär 4-5 månad, börjar se resultat.
Jag är dålig på att få i mig mat osv efter ett pass så funderar på att börja med kosttillskott.

Jag är 181 cm, väger 67 kg.

Ska jag använda protein eller kolhydrater? Behöver jag öka mer i vikt?

Är ganska lost här och skulle behöva lite hjälp.

Tack på förhand.

Kroppen behöver protein och kolhydrater efter träning. Så en gainer borde vara perfekt för dig, även med tanke på den relativt låga kroppsvikten! Om du behöver öka mer i vikt eller inte är helt upp till dig och dina mål! :thumbup:

[Flippmode]

Tjenare,

Jag är en kille på snart 17 år, tränat i ungefär 4-5 månad, börjar se resultat.
Jag är dålig på att få i mig mat osv efter ett pass så funderar på att börja med kosttillskott.

Jag är 181 cm, väger 67 kg.

Ska jag använda protein eller kolhydrater? Behöver jag öka mer i vikt?

Är ganska lost här och skulle behöva lite hjälp.

Tack på förhand.

Vill du bygga muskler så JA du kommer gå upp i vikt såklart :)

Lär dig äta mat efter passet bara, finns inga genvägar :smash:

[StarkaUlf]

Lär dig äta mat efter passet bara, finns inga genvägar :smash:

Alltid lika lysande när en lika stor nybörjare ska ge råd. Uppenbarligen har ju TS svårt att få i sig mat. Då kan ju en gainer vara ett bra tillskott. Och det kan man ju se som "en genväg" då det är betydligt enklare att få ner än fast föda.

Så till TS, du kan ju alltid testa att ta gainer efter passet. Men basera inte hela ditt intag på det. Ta det efter passet, försök sedan äta vanlig mat resten av dagen.

[constant]

Okej! Får tacka får svaren, har ni någon rekommendation på en bra och prisvärd gainer som inte smakar skit också? :D

[DJJOHANSSON]

Billigaste g/kr är den bästa.

Gainer pro har bra pris och smakerna är ganska goda. :)

[LillisJ]

Smartsupps gainer är den billigaste på marknaden nu skulle jag vilja påstå. 6kg för 400:-.

[Dodel]

smartsupps gainer är den billigaste på marknaden nu skulle jag vilja påstå. 6kg för 400:-.

+1