handdator

Visa fullständig version : Alkohol efter träning och påverkan på testosteron


King Grub
2013-03-09, 14:29
Alcohol (ethanol) and resistance exercise can independently affect circulating bioavailable testosterone concentration.

PURPOSE:

The purpose of this study was to examine the testosterone bioavailability and the anabolic endocrine milieu in response to acute ethanol ingestion following a bout of heavy resistance exercise.

METHODS:

Eight resistance trained men (mean ± SD: 25.3 ± 3.2 yrs, 87.7 ± 15.1 kg, 177 ± 7 cm) completed two identical acute heavy resistance exercise tests (AHRET: six sets of 10 repetitions of Smith machine squats) separated by 1 week. Post-AHRET participants consumed either 1.086 g of grain ethanol per kg lean mass (EtOH condition) or no ethanol (Placebo condition). Blood samples were collected immediately before exercise (PRE), immediately after exercise (IP), and every 20 min postexercise for 300 min. Samples following IP were pooled into phases (20-40 min, 60-120 min, and 140-300 min after exercise) and analyzed for total (TT) and free testosterone (FT), sex hormone binding globulin (SHBG), cortisol, and estradiol.

RESULTS:

Peak blood ethanol concentration (0.088 ± 0.015 g·dl) was achieved 60-90 min post-exercise. TT and FT was elevated significantly (p≤0.05) at IP for both conditions. At 140-300 min post-exercise TT, FT, and free androgen index were significantly higher for EtOH (TT: 22.5 ± 12.5 nmol·l ; FT: 40.5 ± 7.6 pmol·l) than for Placebo (TT: 13.9 ± 6.8 nmol·l; FT: 22.7 ± 10.0 pmol·l). No differences between conditions were noted for SHBG, Cortisol, or Estradiol.

CONCLUSION:

Post-exercise ethanol ingestion affects the hormonal milieu including testosterone concentration and bioavailability during recovery from resistance exercise.

Med Sci Sports Exerc. 2013 Mar 6. Post-Resistance Exercise Ethanol Ingestion and Acute Testosterone Bioavailability.

Sverker
2013-03-09, 14:38
Någon bättre får räkna. Jag får detta till ungefär 2 dl 40% alkohol:confused:

Tisu
2013-03-09, 14:48
Någon bättre får räkna. Jag får detta till ungefär 2 dl 40% alkohol:confused:

Verkar rimligt. Det motsvarar då ca 3 "stor stark".

Gpajpen
2013-03-09, 14:55
Goda nyheter för oss som unnar sig en bärs då och då efter ett gött lördagspass alltså?

Mouline
2013-03-09, 14:56
Tvärt om va? ;p

Gpajpen
2013-03-09, 14:59
Står väl i results att totalt testo och fritt testo var signifikant högre i alkoholgruppen jämfört med placebo?

Mouline
2013-03-09, 15:03
Står väl i results att totalt testo och fritt testo var signifikant högre i alkoholgruppen jämfört med placebo?

Ja jäklar ja, läste bara conclution inte åt vilket håll det drog åt, antog minus.. Sweet!

tjing
2013-03-09, 15:04
Alkohol höjer alltid testosteron akut. Det är inte en tillfällighet att folk slåss och vill ligga på fyllan.

Sen sker ju en dipp under tidigare delen av bakfyllan och kortisolnivåerna höjs också.

Löpsko
2013-03-09, 15:11
Alkohol höjer alltid testosteron akut. Det är inte en tillfällighet att folk slåss och vill ligga på fyllan.

Sen sker ju en dipp under tidigare delen av bakfyllan och kortisolnivåerna höjs också.

summasumarum, underhåll fyllan för att vara opti.

tjing
2013-03-09, 15:12
summasumarum, underhåll fyllan för att vara opti.

Haha, helt rätt.

shikami
2013-03-09, 18:50
Alkohol höjer alltid testosteron akut. Det är inte en tillfällighet att folk slåss och vill ligga på fyllan.

Sen sker ju en dipp under tidigare delen av bakfyllan och kortisolnivåerna höjs också.

Haha klassiker när reptilhjärnan slår igång! :hbang::d

Perramja
2013-03-09, 19:10
Gött, här ska festas ikväll. Opti!