handdator

Visa fullständig version : Drop set


tWistish
2013-03-06, 22:57
Tjena!

jo det är så att jag har gymmat i ca 3 år nu och har skaffat en ganska bra fysik, men har bara vid fåtal tillfällen kört dropsets

efter långt googlande så har jag hittat både nack och fördelar med drop sets

så nu är min fråga, är det bara köra dropsets? eller ska man köra det någon gång i veckan bara för att verkligen ta ut musklerna :) ?


hoppas jag får något tips, TACK!

Godfella
2013-03-06, 23:01
Du kan ju göra det på sista setet i varje övning. Du behöver ju inte göra det varje set liksom. :)