Om ni släpper tyglarna helt, hur många kcal kan ni peta i er? BULK EDITION [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Doolie

2013-03-01, 23:50

Gokväll kolo! Kom och tänka på detta, ibland bara släpper man totalt på träningstänket, skiter i protein och äter allt i ens väg.

Idag var en sån dag så jag bara käkade MÄNGDER!

Har ätit:
500g kyckling
400g sötpotatis
2dl vitlöksås
(nu kör vi)
2 Ben & Jerry Caramel Sutra
1 Ben & Jerry Cookie Dough
1 Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie

Till middag en hel del lövbiff med bea och pommes!

Berätta era grisbulksdagar då ni bara går crazy!!

Ska bli kul att se vem som kan slå mig ;)

zam_zap

2013-03-02, 00:04

Ja, glass och annat är ett sätt kanske mer vanligt under bulk att sånt finns hemma. Mina värsta cravings och urspårningar kommer dock under deff när jag bara tappar kontrollen helt. Under bulk finns inte alls samma matsug. Iaf:
4500kcal från "dietmat" plus en B&J på 3h och mådde sedan därefter

tjing

2013-03-02, 00:14

RykteT

2013-03-02, 00:24

Jag kan äta extrema mängder om det skulle behövas. Redan som liten kunde jag äta helt sjuka mängder mat bokstavligt talat; 7 portioner spaghetti och köttfärssås, två stora plåtar ugnspizza etc.

Men det finns sällan någon egentlig poäng att äta så mycket.
+1

Det var på grund utav att jag insåg att jag var likadan som tjing när jag var liten som jag tyvärr hamnade på andra hållet istället!

edasvangen

2013-03-02, 16:08

Under mina fetare dagar(120kg, 82kg nu) kunde det lätt bli någon chipspåse eller två, ett par hundra gram choklad, pizza osv på en kväll, sen kanske lite gifflar på det..

Inser nu när jag tänker tillbaka hur jävla hemskt man egentligen mådde..:d

Samma sak gällde mat men är van med mer "lagom" portioner nu för tiden och hetsäter aldrig längre.

Everest

2013-03-02, 16:16

Extrema mängder. Har legat på runt 4000 kcal/dag senaste veckorna nu när jag håller på att gå ner till tänkt tävlingsvikt och håller seriöst på att avlida av hunger. Obehagligt att vakna mitt i natten och drömma om mat... Får återkomma efter tävling hur många kcal det blir under en veckas matorgie :D

Sheogorath

2013-03-02, 16:19

Helt och hållet beror det på näringsstatus. Om jag legat på balans eller överskott i några veckor vill jag i regel äta på balans eller underskott om jag får välja själv.

Förra sommaren när jag hade dietat +20 veckor och kroppen skrek efter mat lyckades äta mig till en elektrolysobalans med ödembildning osv över en tvåveckorsperiod. Jag minns första fria dagen när jag nog klämde 6000 kcal eller så vilket är mycket för mig. Det var en nyttig lärdom.

Fuark

2013-03-02, 16:21

om jag släpper tyglarna så är det svårt att veta vart gränsen går :) iallafall minst 2x kcalbalans

BisonLGcrew

2013-03-02, 16:23

6+ under en längre tid är jobbigt

StarkaUlf

2013-03-02, 16:23

Hade ett par i England, varje lördag blev det ätardag. Var ju så billigt och gott.
Vanlig frukost + lunch.
Pizza vägandes 1,8-2 kg till middag.
20 mini-munkar chokladtäckta. 20 minibrownies. 4 eclaires. 4 snickers. 4 twix. Samt någon pringles-burk eller någon chipspåse. Ville ju testa alla smaker ^^
Men lightdricka till det :thumbup:

Gick trots allt ner i vikt under min tid där.

nitz

2013-03-02, 16:26

På en dag kan man ju trycka i sig en ganska redig mängd ändå dock så blir ju energiintaget inte lika högt på sikt då aptiten går i botten ett tag efter en sådan dag :P

Duran

2013-03-02, 16:26

Sheogorath

2013-03-02, 16:29

Oj, jag trodde att jag åt mycket förr när jag var nyttig (besatt) sex dagar i veckan och släppte loss på lördagarna. Då kanske det blev, fyra varma mackor, ett halvt paket kakor, en halv påse chips, två kondisbitar, en snabbpizza och möjligtvis lite lösgodis, jag minns inte exakt. Känner ni inte avsmak mitt i, och känner er trötta och flottiga?

För att hålla hjärnspökena borta så räknar jag kalorier även på ätardagarna, om jag är i en dietperiod. Jag har då valt ett visst tillägg av kalorier varje ätardag (exempelvis: den här lördagen ska jag äta 600 kal mer än en vanlig dag etc). Hjärnspökena tar jag hand om efter dieten när det alltid är en liten omställningsperiod innan jag känner mig bekväm med att äta på känsla igen. Brukar ta några veckor och sen är skallen med på banan. :)

watertouch

2013-03-02, 17:17

Det känns ju bara så fel när man beställer 2 pizzor och sen faktiskt äter dem ... Gott iofs om det är olika smak.

Fordon

2013-03-02, 17:20

Jag får verkligen kämpa för att orka få i mig +4000Kcal på ett dygn. har aldrig stigit över 5K. (Då räknas inte de yngre dagarnas ölmaraton var och varannan helg)

tjing

2013-03-02, 17:32

Om vi alltså räknar även skräpmat kan jag förmodligen alltför lätt komma upp i 10.000 + kcal. Buffé, choklad, läsk, lösgodis osv. En stor pizza till kvällsmat. Inga problem alls om man har en hel dag på sig.

Nu äter jag aldrig någonsin så, men svårt är det ju inte med godis och skit. Jag hade inte njutit av så mycket mat, men det hade gått om det var tvunget av någon outgrundlig anledning.

Scitec

2013-03-02, 17:58

1,3 kg fläskfilé & kyckling.
500g potatis.
Frödinge Kladdkaka.
600g Lösviktsgodis (mestadels choklad).
1 Paket sia vaniljglass.

Sen somnade jag =)

BisonLGcrew

2013-03-02, 18:05

Jag får verkligen kämpa för att orka få i mig +4000Kcal på ett dygn. har aldrig stigit över 5K. (Då räknas inte de yngre dagarnas ölmaraton var och varannan helg)

Jag med på ris och kyckling. Men byter jag riset mot pasta och varvar lite med kött så flyger det upp

majak0vskij

2013-03-03, 16:14

Mycket mat, kcal vet jag inte. Spårar ur fullständigt och en dags matsedel kan då se ut som följer:
Fru: Varma mackor m ost, och o'boy - 4 limpskivor m mkt ost och smör.
Mellan: Havregryn mjölk och sylt x2, cappucino till.
Lunch/middag:Två portioner lunch och middag med mackor till och rejält med sås, efterrätt - glasslass, sylt och ostrullar.
Mellan: Kakor/kex m mjölk om tillgängligt mellan målen, gärna även glass här och annars 4-6 sylt och ostmackor.
På kvällen, 3x 200g chokladkakor, Rollo, arraksbollar/dammsugare och smågodis.
Sedan kvällsfika med mackrutinen igen.
Noll kontroll.

Tobbey

2013-03-03, 16:31

Minns en dag under mina fetaste tider (cirka 1 år sedan).

Frukosten var densamma. Åt egentligen inte för att var jag hungrig på morgonen, bara av ren vanesak. 4 mackor (polarbröd storlek ungefär) med smör och ost. Bara där ligger vi på cirka 6-700kcal.

Sedan åt jag frukost igen. Kycklingbaguette med en burk cola. Denna baguette var absolut inte det nyttigaste på jorden, kan tänka mig cirka 7-800kcal iaf, plus colan så vi landar på cirka 1000 där.

Lunchen åkte man till Mc Donalds med polarna, standard 3/5 dagar av skolveckan.
20-pack Mc Nuggets med 3 vitlöksdippar och 0.4l cola. Saxat från hemsida;

6st Chicken Mc Nuggets = 270kcal. 45kcal per Nugget.

45x20 = 900kcal på ett 20-pack Mc Nuggets. Dipsåser? Ingen aning. Colan 150kcal.
Lunchen ~1200kcal.

Sedan var det nästan alltid en burk cola till under dagen, minst. Så kläm in cirka 150kcal till från 11-15.

Tåg stationen innan man åker hem. Chokladbit? Standard! Cola till det? Självklart! 0.5l Coca Cola med en Snickers på 250kcal, 450kcal timmen innan dagens middag vid 17:00.

Middagen; Stor portion. Vi säger 7-800kcal iaf.

Sen var det ALLTID 1.5l Coca Cola resten av kvällen. Väldigt ofta en Polly påse etc på 200g, eller chipspåse på 200g. Denna kväll jag kommer ihåg var det 1kg chilinötter med 3l Coca Cola.

Så om vi då räknar på det hela, detta var saxat ifrån 1 dag som jag kommer ihåg extra mycket och det var denna dag som ändrade mitt tänk på kost helt:

11300kcal ungefär. På en fucking dag. Tränade inte då. Skrattade åt folk som styrketränade.

Sheogorath

2013-03-03, 16:34

Oj.

Ristretto

2013-03-03, 17:13

oj.

+1

tjing

2013-03-03, 17:16

Gober

2013-03-03, 17:20

Idag t ex, petar jag lätt i mig 4500 kcal av bara rånyttig mat som ris, kyckling, grönsaker, kvarg etc.

Men jag hade lätt kunnat kränga en fetingpizza och 1 kg lösgodis på det. Voila, 10 000 kcal.

4500kcal från ris, grönsaker, kvarg och kyckling? är väldigt mycket mat, förstår inte hur man kan peta i sig sådana mängder "clean" mat.

z_bumbi

2013-03-03, 17:42

Om man släpper tyglarna så vet man väl inte hur mycket man äter? Om jag ska gissa så kanske jag kan få i mig 4500 kcal på en dag i dagsläget men då får jag anstränga mig och jag mår dåligt i flera dagar efteråt så jag tänker inte testa.

The Jax

2013-03-03, 19:02

Strax över 5000 kcal har jag ätit nån gång sen man började hålla lite koll. I vanliga fall har jag dock väldigt svårt att äta över 4000 på en dag. Äter inte massa godis o läsk men det händer att det blir en pizza ibland. Med skräpmat är det ju lite lättare men när jag tryckt en pizza mår jag i regel illa i några timmar :p Sjukt hur mkt vissa här kan äta !

Jeml

2013-03-03, 19:12

känner som ting, tror absolut inte 10000kcal är något problem för mig under en hel dag med skräpmat och godis..

speciellt inte om det är i en underskotts period. då hade det förmodligen gått ner mer :)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Wzup2u

2013-03-03, 19:20

perfekt tråd och bulkar. 14kg plus nu grattis till mig hehe..

olika från dag till dag... men över 5k har jag kommit flera ggr utan problem.

dagens är.
5 st lingongrova m.bregott och hårdost.
2 tallrikar pasta med ca 500g köttfärsås
2 st bullar nygräddade.
2 st gainers & 2 st bs bars
6 st french hot dogs hemmagjorda med 6st kalkonkorvar,600g potatismos, senap,gurkmajjo,ketchup och klyftpotatis som tillbehör .
nu väntas 500g naturgodis 250g kvarg.
just ja 1,5liter cider och 1,5liter mjölk med.

KalleTeodor

2013-03-03, 19:21

Jeml

2013-03-03, 19:25

fattar inte att många som bulkar typ trycker så mkt skit som möjligt, kombinerat med protte shakes/gainers.. verkar så iaf.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Wzup2u

2013-03-03, 19:32

fattar inte att många som bulkar typ trycker så mkt skit som möjligt, kombinerat med protte shakes/gainers.. verkar så iaf.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

gainers e det inget fel på inte.

Jeml

2013-03-03, 19:49

gainers e det inget fel på inte.

nej absolut inte, påstod inte det heller.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Riddle

2013-03-03, 20:05

Tobbey

2013-03-03, 20:24

Nog är det lättare så fort det är lite fett i maten, om man säger så. Att äta cleant, delvis att konstant försöka hålla ett intag på 4000kcal med "bra" mat kan vara riktigt svårt. Kycklingfilé, ris, fettsnål och "tung" föda. Att äta en limpa Skogaholm med 100g Bregott och en tub kaviar är inte särskilt svårt eftersom det bara är luft och består av mycket fett som höjer energivärdet avsevärt.

Idag har jag fan ätit konstant. Men har fan inte kommit upp i några enorma mängder kalorier för det, så mycket mat har tryckts in att jag faktiskt mår illa och det krävs mycket för att rubba mig.

Wzup2u

2013-03-03, 21:02

Man kommer ju utan problem upp i 5-6k kalorier en lördag om släpper på tyglarna.
en pizza till middag, 1kg godis+dricka o chips trycker man ju lätt under en kväll.
Just godis finns de inge stopp för mig :(

just godis stoppar min kropp efter en stund och jag känner mig nöjd.
dock chios är vassare en 300g påse och lite film och gräva i påsen så vipps wtf redan slut :naughty:

Timme

2013-03-03, 21:12

Mitt rekord ligger nog kring ca 8000kcal under deff och en total urspårning där det bla ingång 700g olika sorter choklad/praliner, bakelser, frallor, lunch etc gick upp 4,5kg den kvällen :/ var kanske ännu mer kalorier när jag tänker efter. Mycket var det i alla fall

igorr

2013-03-03, 21:30

tjing

2013-03-03, 21:47

Visst, men man får ju ställa det i proportion till annat; t ex att kränga en massa skräp på Lördagen mot att äta på donken 5 dagar i veckan och kränga 10 starköl på helgen och röka ett paket cigg.

Själv svullar jag aldrig om jag inte är bakis. Jag kan om jag vill men jag har inte det suget i vanliga fall. Men dagen efter en utgång är jag ruskigt sugen. Och om jag sovit skitdåligt.

Axii

2013-03-03, 22:08

En gång åt jag detta under en ätardag i deffen:

Frukost: 300g chocklad cornflakes med en liter mjölk.
Mellanmål: En hel grillad kyckling från Ica, plus en chips påse
Lunch: 1kg ris med 1kg köttfärs
Mellanmål: Två chips påsar med dip, plus halv liter cola.
Middag: Två kebabpizzor från pizzerian, plus 900g kyckling filé.
Innan läggdags: En 900 grams påse med kyckling filé i, plus 1kg kvarg.

Som ni ser så gillar jag inte godis å sånt.
Hur många kcal är det på ett ungefär?

18år, 175cm, 84kg, 18%.

gratefuldead

2013-03-03, 22:13

10000 kcal går ned med lätthet tillsammans med stora mängder injicerat insulin.

Latissimus Dorsi

2013-03-03, 22:15

Ingenting alls skulle hända.

Gober

2013-03-04, 13:26

fattar inte att många som bulkar typ trycker så mkt skit som möjligt, kombinerat med protte shakes/gainers.. verkar så iaf.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Kanske för att de inte klarar att komma upp i tillräckligt kalorier annars? Man bygger inte mer muskler för att man lever på kyckling och ris.

Men visst att bara leva på skräp är ju inte bra om man bryr sig om hälsan.

Gober

2013-03-04, 13:27

Känns som att det kommer fram rätt osunda förhållanden till mat och rätt mycket binge-eating..

Har förståelse för en refeed eller ätardag men det är en tunn linje till ätstörning i vissa fall.

Ingen nyhet att väldigt många på brädan har ett osunt förhållande till mat, både när det gäller att äta mycket och lite.

Edit, de enda gångerna jag ätit ens i närheten av vad en del har som vanlig "ätardag" är dagarna efter min senaste diet, då blev det väldigt mycket kalorier. Tex en jäkla massa rostmackor, det är ju lätt att komma upp i mycket kalorier där. Jag klarar dock inte att äta särskilt mycket skräp innan jag mår skit, en påse på tex 300g lösgodis får mig att må dåligt ett dygn efter. Så nej det där med att ha matorgier är inte min grej och om det är något man sysslar med regelbundet så bör man nog ta sig en rejäl funderare.

tjing

2013-03-04, 14:00

300 g lösgodis får dig att må dåligt i ett dygn efteråt? Herregud, människa. Gräv fram staken.

vicarious

2013-03-04, 14:13

Räknar aldrig kalorierna om jag "släpper tyglarna". Nothing good would come of it!

Gober

2013-03-04, 14:16

300 g lösgodis får dig att må dåligt i ett dygn efteråt? Herregud, människa. Gräv fram staken.

^^
Haha, detta kan vara topp tio av de töntigaste inlägg jag läst på Kolo :d

AronP

2013-03-04, 14:20

Haha en tråd för mig! Efter lucia fick jag i mig ca 14000 kcal på 10h. På ett ätarmål på senaste dieten sa jag stopp efter 4000 kcal på 40 min. Det är mina två starkaste bedrifter i det här sammanhanget.

nitz

2013-03-04, 14:36

difaren

2013-03-04, 14:38

Frågan kan jag också ställas till "LA BEAST" om ni vet vem de är.. ? ;)

HookersUnited

2013-03-04, 15:09

Min standardmiddag ligger på ca 1800-2000 kcal och går ner på fem minuter.

Störst mängd energi jag har ätit på en sittning är nog när Sverige vände mot Finland i hockey-VM 2003.

19 delicatobollar och 2 chipspåsar vilket borde ge 8000+ kcal.

tjing

2013-03-04, 15:11

^^
Haha, detta kan vara topp tio av de töntigaste inlägg jag läst på Kolo :d

Kram :)

Reaper123

2013-03-04, 15:49

Min senaste "kontrollerade" överätning skedde för ganska exakt 2 månader sen och jag räknade inte kalorier undertiden jag åt, men kunde i efterhand med lätthet räkna ihop allt. Så felmarginal +-10%?

Åt iaf följande under mitt ätfönster (kör PF):
20g Xpand FX (BCAA)
200g Havregryn (ICAs)
500g Kvarg 0,1%, ICA
400g Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja
200g Oxrulad nöt stekt
100g Svamp sås fett 8,5% Spisa Rydbergs
600g Grönsallat gurka tomat paprika u dressing
100g Skagenröra
35g Vitt bröd fullkorn typ fiberfranska mjölk fibrer ca 4%
100g Philadelphia Light 12%
60g Ägg rått
50g Vispgrädde fett 40%
100g Digestivekex fullkorn 23%
100g Brownie u tillsatt socker
100g Chips smaksatta fett 34%
250g Gräddfil fett 12%
35g Dippmix pulver olika smaker
250g Brieost vitmögelost fett 34%
150g Kex salta typ Salinas

6482 kcal
298g protein
536g kolhydrater
335g fett

Rent spontant så tappade jag lusten att äta "precis vad jag ville" efter denna sk ätardag (inte haft någon mer liknande dag) och min mage ogillade denna mängd fett... thats for sure!

Ps. Innan fastan bröts sprang jag 15km i för mig ett raskt tempo Ds.

LizaK

2013-03-04, 16:19

För runt 8 år sedan när jag var extremt fet (117kg, otränad, på 158cm) kunde jag nog få i mig äckliga mängder mat.
Numera (55kg, vältränad) går det inte. Har fått någon spärr som får mig att sluta äta då jag fått i mig mindre än 1k över det planerade kaloriintaget för dagen.

Sötsaker blir jag illamående av efter mer än 100-200g. Glass som bakverk. Godis äter jag i princip aldrig. Tycker inte att det smakar bra (med undantag från lakrits).

Skräpmat som chips/burgare från Donken/dylikt roas jag inte heller av. Äter hellre något i stil med - klyftpotatis (hemmagjord), en äckligt stor biff + massa god sås ..alternativt ostbricka *dräggel*..

Jeml

2013-03-04, 16:32

standard lördag för mig förr när jag var tjock o vägde 110kg kunde se ut då här typ:

vaknade runt 12 åt ett gäng mackor kanske 5st med 2-3glas oboy 1000kcal?

lunch lite senare makaroner o köttbullar eller restaurang då jag åt 200g kött med grädd sås och fri mängd friterad potatia samt oftast glassbuffe (1000-3000kcal)

kvällsmat kebabpizza med pommes och massa sås på 2000kcal+

framför datorn 1st ben and jerry eller frödinge kladdkaka, 500g godis(choklad) eller 1 chipspåse med dip och 2liter läsk 4000kcal?

innan man gick och lade sig 5-10st mackor med 3-5glas oboy 1000-2000kcal?

alltså runt 8000-9000kcal på en dag och det var inte något ovanligt för mig på helger. ibland kunde det förmodligen bli en del mer också..

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Alelale

2013-03-04, 18:14

"Råkade" trycka i mig lite drygt 9000 kcal en dag efter ca 4 veckor på diet. Det var en diet att "testa på", inget seriöst mål med den, förutom kolla hur kroppen betedde sig.

Och efter de 4 veckorna då var man sugen på allt.
Över mat vart det en limpa bröd med smör, en kladdkaka, en kartong dammsugare och en karton chokladbollar (såna som de säljer från föreningar) och en massa massa mjölk.

Jag var väl mätt två dagar efter det kändes det som haha.
Konstigt nog så blev jag inte så proppmätt när jag käkade, så man får "matkoma", nej jag kunde fortsätta äta jag.

elo_

2013-03-04, 18:40

10k borde inte vara något större problem under en dag.
normaldagen kanske är runt 3-4k.

Största jag varierat i vikt är nog senast på FM, tävlade i klass -105, gick ner från 109 tror jag på en vecka och vägde in på 104.5 ca. När jag vägde mig på kvällen så stod det 112 på vågfan.. Vätsketrycket var sjukt. :)