Visa fullständig version : Nervosistet, ångest och förhoppningar. BENDAG
StorEric
2013-03-01, 16:38
Jag kan inte vara den enda. Den enda som har hat kärlek förhållande till benpassen?
Det är ju den dagen man sett fram emot hela veckan. Nu jävlar ska vi ta i, pressa oss/andra, skrika, svettas, svära och snacka skit.
Men nu när timmarna kryper närmare kommer det lite ångest och en nervös känsla. En knut i magen av blandad förhoppning och rädsla.
Det kommer ju göra så ont.
Dom ger sig inte till de tycker synd om dig. (vilket de aldirg gör)
Vilka undrar ni?
De som säger.. "en till", "en till", "en till"..... ghaaa... *spy*
Men när passet är över är världen en underbar plats där kärlek finns.
Och även innan.. tills det är några timmar kvar när allt är som i en dimma.. *spy*
Benpassen kanske är som en inverterad värstingfyll?
Fylla: Toook kör, mår bra, disco disco, börjar känna sig kass, mår illa, spyr, sakta men säkert mår bättre dagen efter..
Träning: mår bra, mår säkta sämre, tar i och så man (iaf nästan spyr), känner att man närmar sig slutet(mår bättre) disco disco (dusch), mår bra, toook äter..
http://i.qkme.me/3p5ynt.jpg
http://i.qkme.me/3p5ynt.jpg
tru dat!
Så bör man känna innan varje pass, gör man inte det så går man inte förfullt...
Folk so tycker det är kul att gå till gymmet tränar inte på riktigt
Latissimus Dorsi
2013-03-01, 16:59
http://cdn.memegenerator.net/instances/400x/35570477.jpg
Jag har ganska mycket prestationsångest kring knäböjen och det kan ibland vara jobbigt.
Folk so tycker det är kul att gå till gymmet tränar inte på riktigt
Det där citatet kommer jag nog använda mig av. Fick mig att tänka till lite och det känns som du har en poäng.
Så bör man känna innan varje pass, gör man inte det så går man inte förfullt...
Folk so tycker det är kul att gå till gymmet tränar inte på riktigt
Fast att träna t ex armar, axlar eller vader är ingenting om man jämför med en stor muskelgrupp som överben.
Och dessutrom tror jag inte att "träna tills man spyr"-mentaliteten är särskilt aktuell om man inte har kommit väldigt långt i sin utveckling. Men om man tycker det blir en spännande stämning med skrik och spykänslor så har jag inga problem med det.
Latissimus Dorsi
2013-03-01, 17:45
Skoja inte, vader kan nog ibland vara denjobbigaste muskelgruppen cero... :D
Jag känner så innan varje bröstpass faktiskt, bänken är på något vis helig för mig :d Inför ben är jag relativt avslappnad.. spelar ingen roll att det är passet som får mig att må absolut sämst i allmänhet under och efter.
Jag avskyr början av benpasset (böjen) men när jag kommit förbi det värsta så är det helt ok, då behöver jag inte vara rädd att ramla om jag tappar fokus för en sekund eller missbedömer min förmåga. Jag tränar inte mage på benpasset så då är jag glad över det. En minimal nervositet känner jag innan passet men på det stora hela vet jag att jag helt enkelt gör så mycket jag klarar. Det är bara det där med att ramla under vikterna som skrämmer mig.
Peppad som fan inför varje benpass.
Så jävla gött att vrida upp down with the sickness på max, skrika lungorna ur sig och böja tills det sprutar mjölksyra ur näsan.
Då känner man att man lever.
Fan bara bendagar som totalt slaktar mig.
Marklyft, ye men alla andra övningar efter känns lätta.
Knäböj? DAT MOTHERFU... Helt förstörd efter att ha pressat knäböjen, dock älskar jag det.
Jag tycker att bänk, mark eller chins till fail är lika jobbigt
Så bör man känna innan varje pass, gör man inte det så går man inte förfullt...
Folk so tycker det är kul att gå till gymmet tränar inte på riktigt
Eh, finns inget bättre en att gå till gymmet. Träna för fullt, nästan så man känner smärta och sedan känna pumpen medans man dricker sin gainer efter passet.
Gäller att njuta av att ta ut sig själv. Härlig känsla!
Eh, finns inget bättre en att gå till gymmet. Träna för fullt, nästan så man känner smärta och sedan känna pumpen medans man dricker sin gainer efter passet.
Gäller att njuta av att ta ut sig själv. Härlig känsla!
Nästan? Vi kanske definierar "smärta" olika men för mig känns smärta som en självklarhet.
StorEric
2013-03-01, 21:25
Jahopp. Då var benpasset över för denna gång. puuuh..
Vad kul att så många ändå känner likadant! Visst fan är passen kul ändå. Men den där smygande nervösa ångesten innan passet är jobbig.
Vågar knappt säga hur många forced reps jag körde idag. För många är en lagom "siffra". Blev väl straffad för jag startade den här tråden. *gah!*
Men ärligt, finns det verkligen en chans att någon som kör ben hårt kan tycka att bröst eller liknande är lika jobbigt? Ärligt? Med djupa benböj i benpasset såklart.. eller liknande pressövning.
Antingen är jag avis för att era benpass går för lätt eller så tycker jag synd om er för eran bröstpassångest.. *hug*
Tycker själv att benpassen är jävligt tråkiga men det är bara en av 4 pass i splitten, inget att hänga upp sig på.
Klart man kan ta ut sig totalt mer i stora muskelgrupper, jag mystränar ju nu förtiden, men när jag var en yngre friskare person med lite driv och ambitioner så drog man sig för att åka till gymmet för man visst hur ont det skulle göra... Man missade inga pass men det var inte kul att åka till gymmet, sekunden man var färdig var underbar, sen fanns det ju visa ljusglimtar att man hade ökat i maxstyrka i nåt osv...
Kan inte påstå att jag känner så mycket alls. Jag litar på programmet jag kör. Står det si och så många set, så många reps och så mycket vikt, så kommer jag klara det, punkt. Jag ser inget positivt alls med att gå och tänka på pass sådär. Eventulla tankar bör vara kyliga och endast handla om hur man går dit, klarar målet och går hem.
Det är som "De fem ringarnas bok" säger: "Whenever you cross swords with an enemy you must not think of cutting him either strongly or weakly; just think of cutting and killing him. Be intent solely upon killing the enemy. Do not try to cut strongly and, of course, do not think of cutting weakly. You should only be concerned with killing the enemy."
StorEric
2013-03-02, 01:18
Kan inte påstå att jag känner så mycket alls. Jag litar på programmet jag kör. Står det si och så många set, så många reps och så mycket vikt, så kommer jag klara det, punkt. Jag ser inget positivt alls med att gå och tänka på pass sådär. Eventulla tankar bör vara kyliga och endast handla om hur man går dit, klarar målet och går hem.
Det är som "De fem ringarnas bok" säger: "Whenever you cross swords with an enemy you must not think of cutting him either strongly or weakly; just think of cutting and killing him. Be intent solely upon killing the enemy. Do not try to cut strongly and, of course, do not think of cutting weakly. You should only be concerned with killing the enemy."
Jag förstår....nästan allt.. och fint citat oxå. :hbang:
MEN. Vet du innan passet hur mycket vikt och set o reps?
Om du kör knäböj, du känner dig stark, lägger du inte på mera än normalt då? eller kör några extra reps?
Det är ju lite osäkerheten om hur "ont" det kommer göra denna gång som är "spännande". Samt hur snäll min träningsgestapo är såklart.. *grr*
Mina tungsta böj ligger på 75% denna vecka, så det är inte direkt tungt än :D, har slutat med att träna tills man spyr, verkar onödigt att ta ut kroppen så mycket varje pass.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.