handdator

Visa fullständig version : Vilket protein innehåller minst kalorier?

_tuva_
2013-02-28, 21:30
Vilket är det bästa alternativet om man vill ha protein innehållande så lite kalorier som möjligt.

Äter man 400 gram kyckling file blir det ju en del kalorier till exempel.
Dreas
2013-02-28, 21:34
Du får det nästan inte kcalsnålare än kyckling sett till gram protein per kcal kyckling eller hur man vill se det. Protein innehåller 4kcal per gram ungefär.
vicarious
2013-02-28, 21:48
Rena aminosyror (EAA/BCAA-produkt) är svaret på din fråga.

Men 1g protein kommer ge ca 4kcal oavsett varifrån det kommer. Det som kan skilja är ju de extra grammen kolhydrat eller fett som följer med vissa livsmedel.
Provrörsbarn
2013-02-28, 22:25
Enligt livsmedelverket innehåller äggvita :

10,1g protein o 41kcal per 100gram.
strikt
2013-02-28, 22:36
Proteinpulver
1684_
2013-03-01, 05:59
gissar nog oxå äggvita
Beemel
2013-03-01, 06:53
Enligt livsmedelverket innehåller äggvita :

10,1g protein o 41kcal per 100gram.

Känns ju tämligen oslagbart, fullvärdigt protein med 4,06 kalorier per gram. Svårt att komma närmare än så.