Magikman
2013-02-28, 16:11
Hej!
Jag är skitosäker alt. övervälmigad av alla dessa olika träningsprogram/scheman.
Målet med min träning är att lägga på mig mer muskler, alltså gå upp lite i muskler och se bra ut, inte bodybuildare utan mer som Tyler Durden i Fight Club filmen ( http://slipspraxis.files.wordpress.com/2010/02/fightclub1.jpg (http://slipspraxis.files.wordpress.com/2010/02/fightclub1.jpg))
Just nu är jag lite halvt smal.
Hur skullle ett bra träningsprogram se ut för mig? (där jag lägger på mig muskler snabbt och effektivt och kör 3 ggr i veckan) ?
Läst om Starting Strenght / Basövningar.. är de något?
Tack på förhand
Jag är skitosäker alt. övervälmigad av alla dessa olika träningsprogram/scheman.
Målet med min träning är att lägga på mig mer muskler, alltså gå upp lite i muskler och se bra ut, inte bodybuildare utan mer som Tyler Durden i Fight Club filmen ( http://slipspraxis.files.wordpress.com/2010/02/fightclub1.jpg (http://slipspraxis.files.wordpress.com/2010/02/fightclub1.jpg))
Just nu är jag lite halvt smal.
Hur skullle ett bra träningsprogram se ut för mig? (där jag lägger på mig muskler snabbt och effektivt och kör 3 ggr i veckan) ?
Läst om Starting Strenght / Basövningar.. är de något?
Tack på förhand