Protein fråga

[ghostkilla]

Hej jag tar just nu protein som heter EAA-XX aminosyra.

Jag väger runt 65 kg (18 år), och det jag undrar är om jag kan ta proteinet protelux 360 i samband med EAA-XX? om ja hurså.

försöker få stora muskler men minskat fett.

Vilket resultat jag försöker nå

http://grandmasterirvingsoto.webs.com/BLOODWHITEJAI88.jpg

[ceejay]

det är bara mat i pulverform, det kommer inte göra något under med dig. Vid vissa tillfällen är det bra att ta, men jag tvivlar på att du behöver det.

[ghostkilla]

Under vilka tillfällen ska jag ta det då?

[ceejay]

Om du inte får i dig tillräckligt med protein, exempelvis. Äter du bra mat i övrigt så behövs det inte, speciellt nu när du måste upp i vikt ändå så måste du äta mycket.
Om du tränar på exempelvis tom mage, då är det bra att ta aminosyror innan och efter fram till att du äter din vanliga mat.

[tp_88]

EAA-XX är inget protein, men det spelar mindre roll.

Innan och ev. efter träning brukar ju vara tillfällen som rekommenderas om man ska använda EAA.

[vicarious]

Du behöver inte ta båda vid ett och samma tillfälle iaf, det är onödigt.

[ghostkilla]

Tänkte att under träningen ta aminosyran sen kanske ta protolux på morgonen (till skolan) eller kvällen

[edasvangen]

Ta EAA strax innan träningen och något slags vassle/whey direkt efter, sen äter du någon timme senare, köp inte det du nämnde, ett kilopris på 300kr är alldeles för dyrt och tex. whey-80/100 duger fint.

Ska du inta något proteintillskott på kvällen så borde det vara "casein" då det är ett "segt" protein.