hylla
2013-02-21, 19:32
Hej!
Det är såhär att jag tränar på ett litet gym, och allt som oftast är de mycket folk där då jag kommer efter jobbet. ibland har man de svårt att få tag i fria vikter/skivstång, så därför behöver jag lite tips på vad för övningar som kan fungera som ett substitut. (kan inte alltid vänta, tyvärr).
Är de ryggresningar som gäller, eller finns det roligare saker?
/mvh
Det är såhär att jag tränar på ett litet gym, och allt som oftast är de mycket folk där då jag kommer efter jobbet. ibland har man de svårt att få tag i fria vikter/skivstång, så därför behöver jag lite tips på vad för övningar som kan fungera som ett substitut. (kan inte alltid vänta, tyvärr).
Är de ryggresningar som gäller, eller finns det roligare saker?
/mvh