Olika strama och starka övre trapz och levator.

[exevision]

Olika strama och starka övre trapz och/eller levator, kan det påverka ryggen/kroppen så att den vrids/roteras? Är det då klokt att göra shrughs och chins tillsammans med stretch för att få bukt på det?

[exevision]

bump

[exevision]

bump

[Asdf]

Babump :)

Vet ej om vridning eller rotation, sheo är nog kung på det,men det kan ge olika problematiska symptom vid t.ex löpning/simning eller andra idrotter där det ställs krav på rörlighet/flexibilitet i just ryggområdet

Simning om du har möjlighet till det är fantastiskt för trapz och levatorn, röra om hela skulderpartierna/trapezius blir nog ditt a och o, därefter kan du ta in shrugs och chins med full rom

[exevision]

Shrughs och chins kan jag redan utföra med fullt rom. Lastar jag inte på för mycket och så kan jag få skuldrorna att röra sig lika. Ska jag kanske ger de övningarna en extra chans.