Tappar jag något på 2 veckor med kalori +-0?

[sumialic]

Tappar jag något på 2 veckor genom att inte träna och ligga på kalori +-0?

[Niklan]

Muskelmassa tveksamt, styrka troligtvis :) Men psykist...

(Egna erfarenheter, ingen studie)

[ceejay]

litegrann.

[sumialic]

Styrka är skitsamma, syftar på muskelmassa :)

[Wibba]

Nej.

[Phil Heath]

Nej 2 veckor är ingenting. Som någon sa så tappar du kanske lite styrka men det tar du snabbt tillbaka.

[Gpajpen]

2 veckors vila efter en lång period av hård träning skulle jag snarare säga att du kommer öka både i volym och styrka.

[jagärensnnällman]

2 veckors vila efter en lång period av hård träning skulle jag snarare säga att du kommer öka både i volym och styrka.

Ah, fast ne

[RakaRör]

Ah, fast ne

onödigt svar, har du något bevis?

ont: Tror inte så mycket kommer skilja sig, men jag är ju rookie. :)

[tjing]

Nä du kommer sannolikt inte att tappa något alls.

[Scoffan]

Det man tappar är väl kanske lite glykogen i musklerna, om man räknar det som muskler är väl upp till var och en. Faktiskt muskelprotein tror jag inte du kommer tappa något om du inte är helt inaktiv.

[Paperbasket]

Se det som en lite längre återhämtningsperiod där du kommer tillbaks med mer energi och ork.

Själv har jag haft en 18 veckors återhämtningsperiod nu och har förvisso tappat styrka och volym men inte något direkt mycket.

[Fordon]

onödigt svar, har du något bevis?

ont: Tror inte så mycket kommer skilja sig, men jag är ju rookie. :)

Det räcker gott och väl med att testa själv.

[Gpajpen]

Ah, fast ne

Vad menar du med nej?
Om kravet jag ställde (en lång period av hård träning) är uppfyllt, varför skulle du inte öka i volym och styrka?

Allas ökningar någonsin har alltid kommit i vila. Och hade TS legat på kalori+ under denna vila kan jag personligen garantera ökning, mest märkbart på stången. Måttbandet blir lite svårare att se skillnad på under en sån kort tid.

Du växer inte på gymmet.

Googla superkompensation.

[PureWhey]

Let the shitstorm begin