Kalypso
2013-02-16, 11:44
Hej
Jag tar för givet att det redan finns en mängd liknande trådar. (och jag är helt ny här så jag har inte hunnit läsa igenom dem)
Nu är jag uppe i en maxvikt som jag inte direkt föredrar.(95kg) Och måste gå ner i vikt nu. Jag tränar för tillfället tre gånger i veckan cirkelträning som är mitt gyms tolkning på crossfit. Jag funderar också på att lägga in 2 dagar cardio för att minska i vikt. Men jag behöver er hjälp med maten och kosttillskott.
Jag har aldrig tidigare ätit proteinpulver och behöver därför lite hjälp i den djungeln som proteinpulver är. Jag vill ha ett pulver som ger mig protein efter träning men inte gör att jag går upp i vikt. Och om jag ska äta något speciellt innan träning. Alt. något för att bränna mer fett under träning. Och om jag ska ändra något speciellt i mitt träningsupplägg.
Just nu försöker jag äta regelbundet efter en höst där jag åt 1mål om dagen.
Tack
/K
Jag tar för givet att det redan finns en mängd liknande trådar. (och jag är helt ny här så jag har inte hunnit läsa igenom dem)
Nu är jag uppe i en maxvikt som jag inte direkt föredrar.(95kg) Och måste gå ner i vikt nu. Jag tränar för tillfället tre gånger i veckan cirkelträning som är mitt gyms tolkning på crossfit. Jag funderar också på att lägga in 2 dagar cardio för att minska i vikt. Men jag behöver er hjälp med maten och kosttillskott.
Jag har aldrig tidigare ätit proteinpulver och behöver därför lite hjälp i den djungeln som proteinpulver är. Jag vill ha ett pulver som ger mig protein efter träning men inte gör att jag går upp i vikt. Och om jag ska äta något speciellt innan träning. Alt. något för att bränna mer fett under träning. Och om jag ska ändra något speciellt i mitt träningsupplägg.
Just nu försöker jag äta regelbundet efter en höst där jag åt 1mål om dagen.
Tack
/K