Benpress?

[RakaRör]

Tja, undrar hur mycket ni tar i benpress, hur länge ni tränat osv. Jag är mest intresserad av nybörjare då jag misstänker bra gener för just ben! :hbang:


Får väl börja då: 140kg 8 reps 3 set (aldrig maxat) Efter en månads träning. :)

[Fliptones]

"Benpress" är tyvärr ingenting jämförbart. Det finns sjukt många olika modeller, med olika lutning, så dina siffror säger ingenting.

Nästa benpass: Kör riktiga böjar. Du går ner hela vägen, och sen upp.
Så har du något mer jämförbart.

(Jag pressar 300 kilo i benpressen på mitt gym, men som sagt: Det säger ingenting.. mina ben är som stickor.) :)

[RakaRör]

Okej, tack ändå! Tar nog bort tråden då! :)

[Fliptones]

Äh, vad fan. Ingen fråga är för dum för att ställa..
Så tråden gör säkert nytta framöver, när nästa person funderar i samma banor som du.
Sov gott! :)

[Snömannen]

Svårt att jämföra som sagt. Jag har märkt att det kan skilja enormt mycket mellan olika maskiner. I sittande press (technogym) körde jag på 190 kg efter 6 månader. I den liggande vi har på jobbet tog jag 230 efter bara 3 månader. Samma namn på övnngen, men två helt olika utföranden som blir svåra att jämföra.