Dolce
2004-02-18, 13:19
Har gymmat en månad nu.
Här är lite ökningar som gjorts under den här månaden.
Bänkpress: 3*8 på 45kg --->3*8 på 80kg
Bicepscurl med rak stång: 3*8 på 25kg--->3*8 på 40kg.
Smal bänk(triceps) 3*8 på 35--->3*8 på 62.5kg
Stående rodd: 3*8 på 40kg---> 3*8 på 75kg.
Ganska bra ökningar enligt mig själv.
Kan dock tilläggas att jag har gymmat väldigt seriöst förut i 2 år, sen har jag inte rört ett finger på 2 år och nu börjat träna, precis kört en månad.
Är 20 år, 180cm, 87kg.
Bra muskelminne?
Här är lite ökningar som gjorts under den här månaden.
Bänkpress: 3*8 på 45kg --->3*8 på 80kg
Bicepscurl med rak stång: 3*8 på 25kg--->3*8 på 40kg.
Smal bänk(triceps) 3*8 på 35--->3*8 på 62.5kg
Stående rodd: 3*8 på 40kg---> 3*8 på 75kg.
Ganska bra ökningar enligt mig själv.
Kan dock tilläggas att jag har gymmat väldigt seriöst förut i 2 år, sen har jag inte rört ett finger på 2 år och nu börjat träna, precis kört en månad.
Är 20 år, 180cm, 87kg.
Bra muskelminne?