Kimme94
2013-02-13, 11:29
Godmorgon!
Började min deff nu i måndags (den första), och undrar om någon har någon synpunkt på tillskott.
Kör vassle, brutal fx, samt koffein, fick igår även hem Bcaa hardcore samt CLA kapslar.
undrar hur ni tycker man ska ta tillskotten på bästa sätt, ligger på 1900-2000kcal om dagen nu, provar med det till en början så får jag se om något händer.
Min teori var att ta när det gäller träningen: Pwon innan+koffein200/400mg, olika, ibland bara pwo. Under träningen tänkte jag om man kan köra ner en skopa BCAA i vattenflaskan, då jag provade en skopa igår med 4 dl vatten och det smakade ju vääldigt gott!
Samt vassle efter, 30g.
Äter mat så fort jag kan efter, brukar ta allt mellan 40min-2 timmar.
Koffeintablett direkt när jag går upp, för att "öka fettfröbränningen", om de nu ens funkar så, annars bara bra att bli pigg när man går upp tidigt.
Och CLA, inte annvänt förut, kanske inte ens funkar, men tänkte köra 3 gånger om dagen som det står, till måltid.
Bra upplägg? är fundersam där vid passet hur man ska göra.
Började min deff nu i måndags (den första), och undrar om någon har någon synpunkt på tillskott.
Kör vassle, brutal fx, samt koffein, fick igår även hem Bcaa hardcore samt CLA kapslar.
undrar hur ni tycker man ska ta tillskotten på bästa sätt, ligger på 1900-2000kcal om dagen nu, provar med det till en början så får jag se om något händer.
Min teori var att ta när det gäller träningen: Pwon innan+koffein200/400mg, olika, ibland bara pwo. Under träningen tänkte jag om man kan köra ner en skopa BCAA i vattenflaskan, då jag provade en skopa igår med 4 dl vatten och det smakade ju vääldigt gott!
Samt vassle efter, 30g.
Äter mat så fort jag kan efter, brukar ta allt mellan 40min-2 timmar.
Koffeintablett direkt när jag går upp, för att "öka fettfröbränningen", om de nu ens funkar så, annars bara bra att bli pigg när man går upp tidigt.
Och CLA, inte annvänt förut, kanske inte ens funkar, men tänkte köra 3 gånger om dagen som det står, till måltid.
Bra upplägg? är fundersam där vid passet hur man ska göra.