OneManArmy
2013-02-12, 10:45
Tänkte att man skulle ta och bli blodgivare och var och tog prover för några veckor sedan.
Jag fick svaren häromdagen och de säger att jag hade för lågt blodvärde för att ge blod nu, nya prover ska tas om några veckor.
Hade ett B-Hemoglobinvärde på 130g/L och gränsen går på 135 så jättefarligt lågt var det väl inte.
Funderar på varför blodvärdet överhuvudtaget är lågt. Tränar styrketräning 1-2h om dagen 5 dagar i veckan.
Har legat på ett kaloriunderskott på 500-800Kcal per dag sedan nyår, kan det ha med det att göra? I övrigt så ser jag inte något direkt fel med min kost.
I snitt äter väl jag ungefär så här på en dag:
- 500-1kg kött (fläskfile, kyckling, köttfärs osv)
- 3-500g broccoli
- minst 500g grönsallad (vitkål, tomat, gurka, isbergssallad)
- 500g kvarg
- Gröt på havregryn, linfrön, psylium, fibrex
- 2dl mjölk
- 60g whey
Vitaminer: D-vitamin 2-4000ug, 1st Multivitamin från en svensk webshop, 4g Omega 3.
Det enda i övrigt jag kan tänka mig påverkade resultatet var att jag drog upp min diskbråck i ryggen ett par dagar innan och hade petat i mig både alvedon och ibumetin och smörjt ryggen med voltaren gel.
Morgonen jag tog proverna glömde jag av mig och tog en ibumetin när jag vaknade.
Har haft en del symtom på blodbrist som yrsel när jag rest mig upp och allmän trötthet, men trott det berott på deffen.
Jag fick svaren häromdagen och de säger att jag hade för lågt blodvärde för att ge blod nu, nya prover ska tas om några veckor.
Hade ett B-Hemoglobinvärde på 130g/L och gränsen går på 135 så jättefarligt lågt var det väl inte.
Funderar på varför blodvärdet överhuvudtaget är lågt. Tränar styrketräning 1-2h om dagen 5 dagar i veckan.
Har legat på ett kaloriunderskott på 500-800Kcal per dag sedan nyår, kan det ha med det att göra? I övrigt så ser jag inte något direkt fel med min kost.
I snitt äter väl jag ungefär så här på en dag:
- 500-1kg kött (fläskfile, kyckling, köttfärs osv)
- 3-500g broccoli
- minst 500g grönsallad (vitkål, tomat, gurka, isbergssallad)
- 500g kvarg
- Gröt på havregryn, linfrön, psylium, fibrex
- 2dl mjölk
- 60g whey
Vitaminer: D-vitamin 2-4000ug, 1st Multivitamin från en svensk webshop, 4g Omega 3.
Det enda i övrigt jag kan tänka mig påverkade resultatet var att jag drog upp min diskbråck i ryggen ett par dagar innan och hade petat i mig både alvedon och ibumetin och smörjt ryggen med voltaren gel.
Morgonen jag tog proverna glömde jag av mig och tog en ibumetin när jag vaknade.
Har haft en del symtom på blodbrist som yrsel när jag rest mig upp och allmän trötthet, men trott det berott på deffen.