handdator

Visa fullständig version : Pull ups, axelled och armbågsled paralella

_tuva_
2013-02-10, 21:09
Har precis byggt en egen ställning till pull ups då jag för flera år sedan märkte otrolig skillnad på utvecklingen av latsen när man kör armbågsled och axelled parallella med varann ( alltså att man kommer upp med huvudet där stången skulle vara)

Hört en del som upplevt samma effekt och har alltid letat gym som man kunnat köra axelled parallellt med armbågsled vid pull ups.


Har några av er upplevt samma effekt?
rogerQ
2013-02-10, 21:12
Menar du att man stannar halvvägs upp eller vad menar du?
baggard
2013-02-10, 21:16
axelled parallelt mned armbågsled vid pull ups... hmm... förstår inte

pratar du om vanliga hammer-grip pull ups?
d1anny2
2013-02-10, 21:18
Armbågen är fullständigt böjd och att man alltså går ovanligt högt? Något svårtolkad formulering.
_tuva_
2013-02-10, 21:23
Man kör med en ställning där det bara är handtag så att man inte kommer framför stången utan upp emellan handtagen
rogerQ
2013-02-10, 21:25
Det blir säkert skitbra.
d1anny2
2013-02-10, 21:26
Gör det skillnad menar du? Svårt att komma högre än man redan gör. Drar ju upp med stången mot bröstet.
baggard
2013-02-10, 21:29
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQmuoeuYCE0IP15O0HowR15gsp7FgLqM X-0uXKdq8csKhuo7ZgAiA


????
Sheogorath
2013-02-10, 21:32
Tänk er vanliga hederliga pullups med överhandsfattning i något som liknar en trap-bar. Greppet är som vanligt men det finns ingen stång i vägen för kroppen när man drar sig upp.
baggard
2013-02-10, 21:34
Tänk er vanliga hederliga pullups med överhandsfattning i något som liknar en trap-bar. Greppet är som vanligt men det finns ingen stång i vägen för kroppen när man drar sig upp.

JAHA

Now I see.
rogerQ
2013-02-10, 21:40
Tänk er vanliga hederliga pullups med överhandsfattning i något som liknar en trap-bar. Greppet är som vanligt men det finns ingen stång i vägen för kroppen när man drar sig upp.

You lost me at trapbar.
Sheogorath
2013-02-10, 21:49
You lost me at trapbar.

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS2IfKNRORkTdPVWT1aH0KpHyWPwsFhy pz3k9OmGB5W8vzgMRDi9Q

Tänk att du håller där du skulle lastat vikterna, och att skiten är fäst i någon ställning i taket.
Grazzafukkinrazzi
2013-02-10, 21:50
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2011/phil-heath-back-workout_b.jpg
rogerQ
2013-02-10, 22:00
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS2IfKNRORkTdPVWT1aH0KpHyWPwsFhy pz3k9OmGB5W8vzgMRDi9Q

Tänk att du håller där du skulle lastat vikterna, och att skiten är fäst i någon ställning i taket.

Ok, fattar nu. Men bilden av att hänga upp en trapbar för att göra pullups gjorde mig konfunderad. Och för att svåra på den ursprungliga frågan så är stången bara viktig om man vill veta vår Hakan befinner sig i förhållande till den.
_tuva_
2013-02-10, 22:01
Nej det är handtag som går åt sidorna. Man kommer upp emellan handtagen men man håller pronerat grepp.
_tuva_
2013-02-10, 22:02
Precis så men du kommer upp emellan istället för framför

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2011/phil-heath-back-workout_b.jpg
Sheogorath
2013-02-10, 22:03
Nej det är handtag som går åt sidorna. Man kommer upp emellan handtagen men man håller pronerat grepp.

Ja då blir det som bilden jag visade. Men du håller där du skulle lagt på vikterna, och hänger fast stången i taket i handtagen. :D