handdator

Visa fullständig version : Hålla igång Bröst utan pressar?

Yip_man
2013-02-10, 08:30
Hur hade ni gjort. Kan inte pressa pgav skada just nu. Pull-overs funkar men det känns som det är svårt att trötta ut sig utan pressar. Och att ligga och köra vansinnestungt i flyes känns inte så sunt i längden det heller.

Jag skulle gärna veta hur ni "gamla" rävar gjort när ni vart skadade.
Jorgen
2013-02-10, 09:30
Hur hade ni gjort. Kan inte pressa pgav skada just nu. Pull-overs funkar men det känns som det är svårt att trötta ut sig utan pressar. Och att ligga och köra vansinnestungt i flyes känns inte så sunt i längden det heller.

Jag skulle gärna veta hur ni "gamla" rävar gjort när ni vart skadade.

Jag kör dom övningar som går, sänker vikterna, höjer repsen, minskar vilan mellan seten, kontraherar ordentligt, sakta på vägen tillbaka osv.
z_bumbi
2013-02-10, 10:30
CC och kör inte tungt. Favoriten är att ligga på en bänk så att man får en lika stabil ställning som i pressar.
Sheogorath
2013-02-10, 11:38
jag kör dom övningar som går, sänker vikterna, höjer repsen, minskar vilan mellan seten, kontraherar ordentligt, sakta på vägen tillbaka osv.

+1
Ondskapelsen
2013-02-10, 11:57
CableCross! Lätta pecdec-flyes gillar jag också (fastän folk hatar pecdec).
Yip_man
2013-02-10, 13:31
Mmm, pec-dec kan man iofs köra ganska tungt.