handdator

Visa fullständig version : Sexpack tråden

mallis
2013-02-08, 19:59
Finns det någon på kolo som har sexpack (8?) utan att spänna?! Har aldrig träffat någon som har det, bevisa att ni finns så att man kan kämpa vidare.
Alex Thunholm
2013-02-08, 20:08
tre fyra v gammal innan jag spänner magen så sexpack finns avslappnat men krävs ju väldigt tunn hud o ok rut-storlek :)
Gober
2013-02-08, 20:08
Närmast jag kom förra sommaren. Hade behövt droppa något kg till för att få fram rutorna helt, det går dock att räkna till 8 om man inte är så petig ;-)

http://i48.tinypic.com/24y4568.jpg
mallis
2013-02-08, 20:12
En fråga till er, har ni haft en strikt diet när ni haft sexpack? Försvann dom snabbt när ni överåt osv?

Kommer ha sexpack tills sommaren, så lägger upp en bild då :)
Alex Thunholm
2013-02-08, 20:15
Väldigt få människor är begåvade med rutor utan en strikt kost/diet.

Finns några få med superförbränning som kan äta massa skit o ändå vara i form men de är väldigt få.
mallis
2013-02-08, 20:18
Väldigt få människor är begåvade med rutor utan en strikt kost/diet.

Finns några få med superförbränning som kan äta massa skit o ändå vara i form men de är väldigt få.

Okej det är så jävla grymt iallafall! Beundrar er som fan
Gober
2013-02-08, 20:18
En fråga till er, har ni haft en strikt diet när ni haft sexpack? Försvann dom snabbt när ni överåt osv?

Kommer ha sexpack tills sommaren, så lägger upp en bild då :)

Ptja tog väl två veckor sen var magen slät. Men jag började äta väldigt mycket direkt efter dieten så det går säkert att hålla bra form längre.

För en tjej skulle jag tro att det är ännu svårare. Att vara "rippad" som tjej är väl inte direkt hälsosamt i längden.
Woody R
2013-02-08, 20:21
Utan att spänna magen skulle jag behöva typ 3% bf för att se rutorna
Adeem
2013-02-08, 20:28
Just på denna bild spänner jag väl, eller i alla fall "håller in" magen, men hade hyfsade konturer avslappnat, har tyvärr ingen bild på det. Är dock från i somras på 81kg. Nu finns det inte så mycket kvar på 94 kg ;)
NiklasAlm
2013-03-07, 23:04
Ptja tog väl två veckor sen var magen slät. Men jag började äta väldigt mycket direkt efter dieten så det går säkert att hålla bra form längre.

För en tjej skulle jag tro att det är ännu svårare. Att vara "rippad" som tjej är väl inte direkt hälsosamt i längden.

Fast just när det gäller tjejer har dem väl lättare att få magrutor, det är väl benen som är svåra att få rippade för dem?
RykteT
2013-03-07, 23:38
Fast just när det gäller tjejer har dem väl lättare att få magrutor, det är väl benen som är svåra att få rippade för dem?
Kvinnors fettprocent är högre än mäns (genomsnittligt såklart).
Knatcharn
2013-03-08, 11:10
Fast just när det gäller tjejer har dem väl lättare att få magrutor, det är väl benen som är svåra att få rippade för dem?

Nja, mest pecsen.
Mackan58
2013-03-08, 12:03
http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2013/01/21/50291421/gallerypic/PoiYIOLlesXjnfVqCaTWuaNSmrDFrWdfMygt-610xh.jpg

http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2012/08/27/50291421/gallerypic/HsUWbGrEBjbNcJEXWzKUyGIaXfDBBfLpnULi-610xh.jpg

http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2013/01/21/50291421/gallerypic/nWYyBtxmZilgcvzmQilXnAppGTWNWClRAMMX-610xh.jpg

Nu får någon ta på sig det kollektiva ansvaret och säga att jag är vacker och unik. :)
Fuark
2013-03-08, 12:09
Mackan, du är både vacker och unik :rolleyes:


no homo
Mackan58
2013-03-08, 12:22
Mackan, du är både vacker och unik :rolleyes:


no homo

http://wbom.files.wordpress.com/2012/02/red-heart.png

:)
Akagi
2013-03-08, 16:07
Bilderna tagna förra sommaren vet ej va jag har för bf. Avslappnad på första och spänd på den andra.

http://img689.imageshack.us/img689/9831/avslappnad.jpghttp://img685.imageshack.us/img685/4034/spnd.jpg
Diomedea exulans
2013-03-08, 16:11
Närmast jag kom förra sommaren. Hade behövt droppa något kg till för att få fram rutorna helt, det går dock att räkna till 8 om man inte är så petig ;-)


Spänner du inte magen där?
Bailah
2013-03-08, 17:48
Här hade jag en del, men då vart jag nästan 10kg lättare än nu. (Då 72kg)

97265
Illuminatus
2013-03-08, 19:03
Får bjuda på en duktigt ful bild. Totalt avslappnad vid ett fotograferingsfel där jag slappnar av, putar ut magen samt pustar ut ett meeeh *grr27*

http://img708.imageshack.us/img708/4017/photoah.png (http://imageshack.us/photo/my-images/708/photoah.png/)

Tyvärr blev man inte född med 6-pack utan fick nöja mig med ett 4-pack...
jockke
2013-03-09, 10:19
Här hade jag en del, men då vart jag nästan 10kg lättare än nu. (Då 72kg)

97265

*drool* Opti