Större stimulans av proteinsyntes efter träning av vasslehydrolysat än av aminosyror

[King Grub]

It is well known that ingestion of a protein source is effective in stimulating muscle protein synthesis after exercise. In addition, there are numerous reports on the impact of leucine and leucine-rich whey protein on muscle protein synthesis and mammalian target of rapamycin (mTOR) signalling. However, there is only limited information on the effects of whey protein hydrolysates (WPH) on muscle protein synthesis and mTOR signalling. The aim of the present study was to compare the effects of WPH and amino acids on muscle protein synthesis and the initiation of translation in skeletal muscle during the post-exercise phase. Male Sprague-Dawley rats swam for 2 h to depress muscle protein synthesis. Immediately after exercise, the animals were administered either carbohydrate (CHO), CHO plus an amino acid mixture (AA) or CHO plus WPH. At 1 h after exercise, the supplements containing whey-based protein (AA and WPH) caused a significant increase in the fractional rate of protein synthesis (FSR) compared with CHO. WPH also caused a significant increase in FSR compared with AA. Post-exercise ingestion of WPH caused a significant increase in the phosphorylation of mTOR levels compared with AA or CHO. In addition, WPH caused greater phosphorylation of ribosomal protein S6 kinase and eukaryotic initiation factor 4E-binding protein 1 than AA and CHO. In contrast, there was no difference in plasma amino acid levels following supplementation with either AA or WPH. These results indicate that WPH may include active components that are superior to amino acids for stimulating muscle protein synthesis and initiating translation.

Br J Nutr. 2013 Feb 7:1-7. Post-exercise whey protein hydrolysate supplementation induces a greater increase in muscle protein synthesis than its constituent amino acid content.

[xperia]

Vasslehydrolysat? Vilka produkter innehåller det? Och vad är det? Googlade, men blev inte klokare.

[mij82]

Gruben postar studie, försäljningen av EAA sjunker lägre än marianergraven! ;)

[z_bumbi]

Vasslehydrolysat? Vilka produkter innehåller det? Och vad är det? Googlade, men blev inte klokare.

Det är vassleprotein som är uppdelat i mindre delar, de är däremot fortfarande större än de enskilda aminosyrorna.

http://shop.kolozzeum.com/sv/proteiner-amino/fairing-rapid-hydro-blend-800gr.html

[Ola Wallengren]

Enligt resultaten från denna studie får man högst proteinsyntes av att vila fastande. En annan slutsats är att råttor inte bygger några muskler timmen efter en 2 timmars simtur trots intag av aminosyror eller vasslepeptider tillsammans med en stor mängd kolhydrater. Jag ifrågasätter relevansen även om jag hade varit en råtta.

[kalle_banan]

Vore det inte en fördel att poängtera begränsningarna i vilka slutsatser som man kan dra baserat på upplägget? Råttorna fick simma i två timmar innan dom fick vasslehydrolysat/aminosyror/kolhydrater och det tillskott som gav bäst proteinsyntes var vasslehydrolysat blandat med kolhydrater. Det är stor skillnad på kondtionsträning och styrketräning så är det inte viktigt att poängtera det för dom läsare som inte läser akademiska?

[mij82]

Vore det inte en fördel att poängtera begränsningarna i vilka slutsatser som man kan dra baserat på upplägget? Råttorna fick simma i två timmar innan dom fick vasslehydrolysat/aminosyror/kolhydrater och det tillskott som gav bäst proteinsyntes var vasslehydrolysat blandat med kolhydrater. Det är stor skillnad på kondtionsträning och styrketräning så är det inte viktigt att poängtera det för dom läsare som inte läser akademiska?

Kör på! :)

[KalleTeodor]

Det som george farah snackade om alltså?

[Ondskapelsen]

Enligt resultaten från denna studie får man högst proteinsyntes av att vila fastande. En annan slutsats är att råttor inte bygger några muskler timmen efter en 2 timmars simtur trots intag av aminosyror eller vasslepeptider tillsammans med en stor mängd kolhydrater. Jag ifrågasätter relevansen även om jag hade varit en råtta.

Menar du att studien inte kom fram till något vettigt? Har svårt att förstå gränsen mellan ironi och allvar i ditt inlägg :(.

[Ola Wallengren]

Menar du att studien inte kom fram till något vettigt?

Ja, ungefär.

[maqan]

ja, ungefär.

:d.

[Bikken]

Direkt efter träning:bcaa
15-30minuter efter träning: vassle/gainer drink

[Ondskapelsen]

Ja, ungefär.

Tack :).
När du är överraskad och vänder upp och ned på verkligheten så lovar jag att höja på ögonbrynen.

[unknownx]

Direkt efter träning:bcaa
15-30minuter efter träning: vassle/gainer drink

O mat?

[Bikken]

O mat?

Äter jag 1-2timmar efter träning