Mantus
2013-02-08, 13:07
Hej!
Har på senare tid haft lite problem med höger knä. Det gör ont i utsidan (med utsidan menar jag den sida som inte är in mot kroppen) på baksidan av knät. (Jag ber om ursäkt för den torftiga och lekmannamässiga beskrivningen men det här är inte mitt expertisområde).
Smärtan kan kännas av när jag går uppför trappor ibland. Jag kan även framkalla den när jag sitter ner på min kontorsstol med benen i nittio grader och fötterna i marken och spänner biceps femoris men är som mest framträdande när jag sitter på golvet med benen rakt framför mig och försöker föra in dem till skräddarställning då smärtar det rejält.
Problemen började i samband med att jag började köra lårcurl i sittande maskin. (Jag har ingen aning om sambandet är kausalt eller bara korrelerande) Det började då göra ont i utsidan av knät. Det kändes även lite i vänster knä men det har försvunnit så länge jag inte kör sittande lårcurl då både vänster och höger knä smärtar.
Jag har inga problem att köra övningar som liggande lårcurl eller finnen (förutom i slutläget av den koncentriska fasen när man går upp mot sittande där det kan bli lite småömt). Jag funderar på om det är själva stabilationsmomentet som knät utsätts för i sittande lårcurl - då maskinen enbart fäster i vadbenet och skenbenet respektive - när man påbörjar den koncentriska fasen som framkallat någon sorts irritation men det är enbart en tanke utan vidare substans bakom.
Hade varit tacksam för hjälp och förslag på problem så att jag kan få ett hum om vad jag har drabbats av innan jag eventuellt söker upp en sjukgymnast eller dylikt.
Har på senare tid haft lite problem med höger knä. Det gör ont i utsidan (med utsidan menar jag den sida som inte är in mot kroppen) på baksidan av knät. (Jag ber om ursäkt för den torftiga och lekmannamässiga beskrivningen men det här är inte mitt expertisområde).
Smärtan kan kännas av när jag går uppför trappor ibland. Jag kan även framkalla den när jag sitter ner på min kontorsstol med benen i nittio grader och fötterna i marken och spänner biceps femoris men är som mest framträdande när jag sitter på golvet med benen rakt framför mig och försöker föra in dem till skräddarställning då smärtar det rejält.
Problemen började i samband med att jag började köra lårcurl i sittande maskin. (Jag har ingen aning om sambandet är kausalt eller bara korrelerande) Det började då göra ont i utsidan av knät. Det kändes även lite i vänster knä men det har försvunnit så länge jag inte kör sittande lårcurl då både vänster och höger knä smärtar.
Jag har inga problem att köra övningar som liggande lårcurl eller finnen (förutom i slutläget av den koncentriska fasen när man går upp mot sittande där det kan bli lite småömt). Jag funderar på om det är själva stabilationsmomentet som knät utsätts för i sittande lårcurl - då maskinen enbart fäster i vadbenet och skenbenet respektive - när man påbörjar den koncentriska fasen som framkallat någon sorts irritation men det är enbart en tanke utan vidare substans bakom.
Hade varit tacksam för hjälp och förslag på problem så att jag kan få ett hum om vad jag har drabbats av innan jag eventuellt söker upp en sjukgymnast eller dylikt.