Vad ska jag äta?

[fredrik89]

Hej!

Måste få i mig 60g protein och undrar vad jag ska trycka i mig i matväg och inte något pulver? :)

[Sheogorath]

Hej!

Måste få i mig 60g protein och undrar vad jag ska trycka i mig i matväg och inte något pulver? :)

500 g kvarg eller 500 g keso. Close enough.

[earf]

2 L mjölk

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[Jeml]

Hej!

Måste få i mig 60g protein och undrar vad jag ska trycka i mig i matväg och inte något pulver? :)

beror på hur mkt kcal du kan lägga och om det ska vara som något mellanmål eller tillbehör till mat.

300g kyckling
500g kvarg med funlight
röstar jag för :)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[fredrik89]

Kvar att äta för idag är 1246kcal och jag har ätit för följande värden idag

Fett: 55 g Protein: 106 g Kolhydrater: 68 g

Känner mig mycket piggare och gladare nu när jag börjat tänka på vad jag stoppar i mig på ett annat sätt :)

[Jeml]

Kvar att äta för idag är 1246kcal och jag har ätit för följande värden idag

Fett: 55 g Protein: 106 g Kolhydrater: 68 g

Känner mig mycket piggare och gladare nu när jag börjat tänka på vad jag stoppar i mig på ett annat sätt :)

kör på kyckling m. ris och sweet chili sås :) lite grönt också gött!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[cero]

Kött, ägg, fisk och mejeriprodukter. Bara att välja och vraka.

[fredrik89]

Tack för alla svar
det blev fisk :)

Vart 22g protein förlite men det kanske inte gör något i deff synpunkt?

[Jeml]

Tack för alla svar
det blev fisk :)

Vart 22g protein förlite men det kanske inte gör något i deff synpunkt?

det är speciellt ur deff synpunkt som det "gör något" att äta för lite protein. hur mkt blev det?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Bikken]

En liten burk lättkesella innehåller 33gram protein!
1Liter mjölk innehåller 35gram protein.
Ät och va glad

[Bikken]

En liten burk lättkesella innehåller 33gram protein!
1Liter mjölk innehåller 35gram protein.
Ät och va glad*popcorn*

[fredrik89]

Får väll trycka i mig något då men har inte kesella :P