Fundering runt dosering på i princip alla saker.

[MangeWbg]

Min fundering är på allt från proteindrinkar, multivitaminer kreatin... U name it.
Doseringen är så generell. Jag menar om "Olle" på 150 pannor köper t.ex. kreatin och "Lilla Lasse" på 50 pannor köper samma kreatin kommer de ju äta samma dosering. Fast de kanske skiljer 100 pannor på dem.

Samma borde väl vara med t.ex. kör gainer efter träning, eller omega 3 tabletter.

2gram portein / kg kroppsvikt är ju lite skillnad från folk till folk.

Borde inte fler doseringar skrivas i t.ex.
40-60 kg 1 skopa
60-100 kg 1,5 skopor
100-150 kg 2 skopor

Eller är det så generellt att en människa behöver samma mängd på flera olika saker att det räcker med 1 universal dosering?

Dum fundering kanske men tacksam om någon mer funderat på detta eller håller ni mer koll på det själv när ni anpassar doseringarna?

MVH Mange

[vicarious]

Lyssna inte så mycket på doseringsanvisningar på förpackningarna, många är utformade på ett sånt sätt så produkten ska ta slut snabbt så man köper mer. Förlita dig istället på den vetenskap som finns. Kreatin t ex, ta ~5g om dagen. Snabbupptagligt protein cirka 20-25g per tillfälle, aminosyror 10G per tillfälle.

[MangeWbg]

Lyssna inte så mycket på doseringsanvisningar på förpackningarna, många är utformade på ett sånt sätt så produkten ska ta slut snabbt så man köper mer. Förlita dig istället på den vetenskap som finns. Kreatin t ex, ta ~5g om dagen. Snabbupptagligt protein cirka 20-25g per tillfälle, aminosyror 10G per tillfälle.

Precis tänkte på det eftersom jag räknar på det mesta men de är ju inte lätt för någon som inte har en aning. Lätt att överdosera så man kanske bara pinkar ut allt. Men som du skriver så är det klart att de vill att alla ska ta minst dubbelt så de tar slut fort ;)

[martikainen]

En annan syn på saken är att påstådd effekt på 1skopa är helt utebliven och för att få den påstådda effekten krävs 2 skopor.
En burk på 200gram med 10grams portioner ger då 20 portioner, men måste man helt plötsligt ta dubbla portioner för att få effekt så är det ju bara 10 portioner, inte så lätt att sälja en sån produkt då.

[MangeWbg]

En annan syn på saken är att påstådd effekt på 1skopa är helt utebliven och för att få den påstådda effekten krävs 2 skopor.
En burk på 200gram med 10grams portioner ger då 20 portioner, men måste man helt plötsligt ta dubbla portioner för att få effekt så är det ju bara 10 portioner, inte så lätt att sälja en sån produkt då.

Tanken va mer att för vissa kanske 1/4 räcker i dosering och nånting som kanske har 30 portioner hade kunnat räcka till 120 portioner istället för 30 men man följer slaviskt doseringen på burken efter som den är samma för alla.

50kg olle behöver kanske 100gram protein medans 150kg Pelle behöver kanske 300gram men rent dosering så tar ju dessa två samma om de följer burkens dosering. (Bara ett exempel)

[vicarious]

Precis tänkte på det eftersom jag räknar på det mesta men de är ju inte lätt för någon som inte har en aning. Lätt att överdosera så man kanske bara pinkar ut allt. Men som du skriver så är det klart att de vill att alla ska ta minst dubbelt så de tar slut fort ;)

Du pinkar inte ut något.

[MangeWbg]

Du pinkar inte ut något.

Kiss? *screwy*

Haha....

[vicarious]

Kiss? *screwy*

Haha....

Ja men inga tillskott eller liknande brukar åka ut i urinet. Kroppen är väldigt duktig på att ta upp det vi stoppar i oss.