reaper
2013-02-04, 08:43
Hej,
Är en man på 31 år som tränade mycket förr och sen hade något års uppehåll. Har sedan 8 månader kört på med 3 pass i veckan. När jag började träna så vägde jag 82 kg. Trodde att jag hade 7-8 kg till bra form men som så ofta underskattade man fettprocenten. Jag ligger nog på 73 kg och börjar bli hyfsat nöjd med formen. Har kanske 3-4 kg kvar innan jag är nöjd.
Tycker att jag har en hyfsad muskelmassa där jag är mest nöjd med armar och axlar. Vill inte gå ner för mycket i vikt. Eftersom fett inte kan omvandlas till muskler så måste jag först gå ner tills jag är nöjd med formen och sedan börjar bygga muskler igen?
Är en man på 31 år som tränade mycket förr och sen hade något års uppehåll. Har sedan 8 månader kört på med 3 pass i veckan. När jag började träna så vägde jag 82 kg. Trodde att jag hade 7-8 kg till bra form men som så ofta underskattade man fettprocenten. Jag ligger nog på 73 kg och börjar bli hyfsat nöjd med formen. Har kanske 3-4 kg kvar innan jag är nöjd.
Tycker att jag har en hyfsad muskelmassa där jag är mest nöjd med armar och axlar. Vill inte gå ner för mycket i vikt. Eftersom fett inte kan omvandlas till muskler så måste jag först gå ner tills jag är nöjd med formen och sedan börjar bygga muskler igen?