handdator

Visa fullständig version : Ska jag fortsätta gå ner i vikt eller lägga mig på "balans"?


reaper
2013-02-04, 08:43
Hej,

Är en man på 31 år som tränade mycket förr och sen hade något års uppehåll. Har sedan 8 månader kört på med 3 pass i veckan. När jag började träna så vägde jag 82 kg. Trodde att jag hade 7-8 kg till bra form men som så ofta underskattade man fettprocenten. Jag ligger nog på 73 kg och börjar bli hyfsat nöjd med formen. Har kanske 3-4 kg kvar innan jag är nöjd.

Tycker att jag har en hyfsad muskelmassa där jag är mest nöjd med armar och axlar. Vill inte gå ner för mycket i vikt. Eftersom fett inte kan omvandlas till muskler så måste jag först gå ner tills jag är nöjd med formen och sedan börjar bygga muskler igen?