BCAA Mix

[Keviiin]

Tja

Införskaffade nyss nytt bcaa och tar då den rekommenderande dosen vilket är 1skopa/300ml. Detta ska tas innan träningen och sedan ytterligare 1 efter varje 45min av träningspasset. Problemet är då att jag inte orkar ha med mig burken in på gymmet för att fylla på, men borde det inte fungera lika bra att blanda 2skopor med 6-700ml för samma effekt?:confused:

Då grundar jag min teori på ett träningspass som innehåller 15-30min uppvärmning och sedan ett 45-1h gympass.

Hoppas ni förstår vad jag menar, tack på förhand

[bigjepp]

Tja

Införskaffade nyss nytt bcaa och tar då den rekommenderande dosen vilket är 1skopa/300ml. Detta ska tas innan träningen och sedan ytterligare 1 efter varje 45min av träningspasset. Problemet är då att jag inte orkar ha med mig burken in på gymmet för att fylla på, men borde det inte fungera lika bra att blanda 2skopor med 6-700ml för samma effekt?:confused:

Då grundar jag min teori på ett träningspass som innehåller 15-30min uppvärmning och sedan ett 45-1h gympass.

Hoppas ni förstår vad jag menar, tack på förhand

Tränar du på fastande mage så drick innan och efter passet. Tränar du med mat i magen så drick det endast efter passet.

[Tacos]

När är man fastande? 4-5 timmar utan mat?

[Vunnis]

När är man fastande? 4-5 timmar utan mat?

Beror på mängd och vad du åt, så du får nog uppskatta lite där.