Erikksson
2013-01-31, 23:41
Tja, det är så att jag ska börja träna och vill ta det seriöst, har tränat på gym förut men inte följt något schema.
Mitt mål är väll att bygga muskler samt gå ner i vikt.
Tränar innebandy 2ggr i veckan för tillfället, är 175cm lång o väger 80kg.
Så jag undrar om någon skulle kunna hjälpa mig med ett bra schema för typ nybörjare, har letat runt på forumet efter scheman men tycker inte jag finner något som passar till mina mål.
Har tänkt mig att försöka träna 3-4 ggr i veckan.
Tack på förhand :)
Mitt mål är väll att bygga muskler samt gå ner i vikt.
Tränar innebandy 2ggr i veckan för tillfället, är 175cm lång o väger 80kg.
Så jag undrar om någon skulle kunna hjälpa mig med ett bra schema för typ nybörjare, har letat runt på forumet efter scheman men tycker inte jag finner något som passar till mina mål.
Har tänkt mig att försöka träna 3-4 ggr i veckan.
Tack på förhand :)