Erikzor
2013-01-28, 17:30
Kalori förbrukning, lättaste sättet? Förstod inte grubs ekvationer på hans "Deff - en guide".
Hur räknar man lättast ut det? Kör tungt med dropset vissa veckor och flera reps vissa veckor.
Funderar på om det ända jag behöver göra är att byta ut gainern som just nu ger mig ett extra 1400 kalori intag när jag ska börja deffa om några veckor.
Hur räknar man lättast ut det? Kör tungt med dropset vissa veckor och flera reps vissa veckor.
Funderar på om det ända jag behöver göra är att byta ut gainern som just nu ger mig ett extra 1400 kalori intag när jag ska börja deffa om några veckor.