nighterr
2013-01-20, 23:17
Hej, kör min första deff. Ligger på 2100 kcal. Mycket protein men utesluter inte kolhydrater. Äter på fasta tider med 3 timmars mellanrum. Tycker det fungerar bra för mig hitills. Satt dock tänkte på förr eller senare kanske jag kommer att sakna vissa saker jag kunde unna mig förut som pizza och liknande skräpmat. Funderande på när den dagen kommer kstället för ta en ätardag hur fungerar det att man kör en periodiskfasta den dag, allså äter inget på hela dagen för sen äta 1-2 stora mål mat på kvällen med det där man varit sugen på äta men endå hamnar på ett underskott eftersom man har fastat. Har ni för tankar o synpunkter på det?