Cogge
2013-01-17, 13:21
Tjenna!
Som vanligt så vill man gärna utvecklas i alla övningar varesig det är styrkelyftning eller kondition.
Mitt problem ligger under ryggpassen. Alltså när jag ökar eller går på en relativt tung vikt, inga monstervikter, använder jag mig ALLTID utav armarna i slutändan. Folk säger, "dra ihop ryggen innan du drar med armarna", men jag lyckas liksom inte. Det som händer när passet är slut är att mina underarmar är uppblåsta och jag känner över huvud taget inget i ryggen (förutom korsryggen)
-Borde jag börja om helt från början och gå ner så lågt i vikt att jag kan koncentrera mig på mina rörelser eller borde jag liksom fortsätta och veva med armarna? - Hur mycket gör det egentligen att man drar med armarna?
- Finns det några övningar där jag inte behöver använda mig så mycket av armar?
jag är väldigt dålig på vad saker och ting heter, men dom övningarna jag kör är vanliga. Marklyft, rodd etc.
// Jeppe
Som vanligt så vill man gärna utvecklas i alla övningar varesig det är styrkelyftning eller kondition.
Mitt problem ligger under ryggpassen. Alltså när jag ökar eller går på en relativt tung vikt, inga monstervikter, använder jag mig ALLTID utav armarna i slutändan. Folk säger, "dra ihop ryggen innan du drar med armarna", men jag lyckas liksom inte. Det som händer när passet är slut är att mina underarmar är uppblåsta och jag känner över huvud taget inget i ryggen (förutom korsryggen)
-Borde jag börja om helt från början och gå ner så lågt i vikt att jag kan koncentrera mig på mina rörelser eller borde jag liksom fortsätta och veva med armarna? - Hur mycket gör det egentligen att man drar med armarna?
- Finns det några övningar där jag inte behöver använda mig så mycket av armar?
jag är väldigt dålig på vad saker och ting heter, men dom övningarna jag kör är vanliga. Marklyft, rodd etc.
// Jeppe