handdator

Visa fullständig version : Blir det för mycket creatin ???

91emha
2013-01-16, 21:59
Hej tänkte bara kolla med er om det blir för mycket creatin,
om man tar 5g creatin monohydrat på morgonen.
Och innan träningspasset Vip-X.

Eller räcker det med Vip-X dem dagar man tränar?
Så tar man monohydraten på vilodagar?
Wiizra
2013-01-16, 22:12
Jag kör både och.
vipx före träning och kreatin efter
91emha
2013-01-16, 22:21
Jag kör både och.
vipx före träning och kreatin efter

Det känns bra för dig?
Är det bättre att slänga i creatinet efter träning?
King Grub
2013-01-16, 22:26
Om du äter mycket kolhydrat då; det hjälper med inlagringen i musklerna.
Wiizra
2013-01-16, 22:31
Det känns bra för dig?
Är det bättre att slänga i creatinet efter träning?

Ja då :)
91emha
2013-01-16, 22:34
Min mage blir så jävla kass av creatin :) men det är ju bara att testa så ser jag hur det känns. Tack för hjälpen!
Albin Eriksson
2013-01-17, 03:16
Nej det lär inte bli "för mkt", vad som nu menas med för mkt...
z_bumbi
2013-01-17, 08:49
Hur mycket kreatin får du i dig totalt?

Om du blir kass i magen av kreatin så kan det ibland hjälpa att dela upp det på flera intag.